Среда обитания: Вирус гриппа. Маленький апокалипсис сегодня.

  • Автор: Polunochnik55
  • Опубликовано: 16 ноября 2011, 21:47
  • Появившийся сравнительно недавно, но мутирующий под воздействием различных факторов, вирус гриппа, на сегодняшний день воспринимается человечеством, как бич посерьезней, чем вирус СПИДа.
    Я хочу поделиться с Вами своими приемами и способами защиты и профилактики.

    1. Сезонные прививки. Не колюсь уже лет 5. За все это время ни разу, тфу-тфу
    тфу. Спрашивал у знакомых врачей, их мнения разделились. Одни за прививки, как относительно надежное средство профилактики (50\50), другие с ними не согласны. Но обе стороны единодушны в одном: профилактику нужно производить непрерывно и в комплексе. Слышал я, что прививка защищает только от прошлогоднего вируса, а новый становится устойчивей к ней и все это на фоне задушенного иммунитета. Я не призываю игнорировать прививки, но считаю необходимым каждому для себя взвесить все за и против.
    2. Применение антибиотиков. Изначально данные лекарства не планировалось
    пускать в массовый оборот для потребления их населением. Они должны были стать последним средством лечения, если другие препараты не справлялись. И то по решению лечащего врача и под его строгим контролем. Наверное, вторая мировая сделала свое дело, которое завершили бизнесмены: изначально подотчетное лекарство, спасавшее в ходе войны миллионы жизней, было выброшено в широкую продажу. Из панацеи антибиотики стал повседневным средством: болит горло? Антибиотик! Кашлянул? Антибиотик! Чуть поднялась температура? Снова он! Некоторые врачи, даже окончательно не разобравшись с диагнозом, сразу предлагают: «попейте пока антибиотики, а там видно будет». Ну Мы, с Вами люди взрослые, иммунитет более-менее устойчив. А дети, старики? Ребенку 1,5 года, а ему всякую дрянь колют, какой тут будет иммунитет? А он у нас до 3-х лет формироваться должен. Сам использую антибиотики, только в крайних случаях, зато потом обязательно стараюсь микрофлору кишечника кефиром, йогуртами и сывороткой восстановить.

    3. Имунностимуляторы. За 1,5-2 месяца до ожидаемого сезонного обострения
    гриппа, начинаю их прием. Пользуюсь «Анафероном». Недорогой и простой в приеме, 1 табл. в день, в упаковке их 20. Пропиваю курс 20-30 дней и на 10-15 дней делаю перерыв. В инструкции, почему-то не указанна длительность приема. Только рекомендуемая — 6 месяцев.

    4. Продукты стимулирующие иммунитет. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ, ЧЕСНОК И ЛУК, ЦИТРУСОВЫЕ И КИВИ, ЙОГУРТ (КЕФИР), РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ, МОРКОВЬ, ПЕРЕЦ КРАСНЫЙ СЛАДКИЙ, ЧЕРНИКА, СМОРОДИНА, КЛЮКВА, ЗЕЛЕНЬ – ПЕТРУШКА, УКРОП, СПАРЖА и др., ПРЯНОСТИ – ИМБИРЬ, КОРИЦА и др.

    5. Продукты с большим содержанием витаминов.
    Продукты с витамином С, повышающие иммунитет: Цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны), киви, черная смородина, земляника, шиповник, рябина, клюква, брусника, облепиха, яблоки, хурма, квашеная капуста, брюссельская и цветная капуста, болгарский перец, помидоры, проростки пшеницы, овощи листовые зеленые (петрушка, укроп).
    Продукты с витамином А, повышающие иммунитет: Все оранжевые и красные овощи и фрукты: морковь, тыква, помидоры, сладкий перец, манго, персики, абрикосы, яблоки, виноград, дыня, облепиха, шиповник, черешня; зеленые овощи: шпинат, броколли, зеленый лук, бобовые; травы: фенхель, крапива, мята перечная, щавель, петрушка и др. Животного происхождения: рыбий жир, печень животных и рыб, яйца, молоко, сливочное масло, творог, сыр.
    Продукты с витамином Е, повышающие иммунитет: Растительное масло (нерафинированное оливковое, подсолнечное, льняное, кукурузное и др.), авокадо, семена подсолнуха, орехи (миндаль, арахис), печень, сливочное масло, желтки яиц, проростки пшеницы, овсяная крупа, зеленые листовые овощи, бобовые.
    Продукты с витаминами группы В, повышающие иммунитет:
    Орехи, бобовые, семена подсолнечника, пророщенная пшеница, неочищенный бурый рис, греча, овсяная крупа, пшено, ржаной хлеб, пивные дрожжи, яйца, листовая зелень.
    Продукты с полезными бактериями, повышающие иммунитет:
    Кисломолочные продукты: кефир, ряженка, простокваша, йогурт, айран, тан, кумыс; квашеные продукты: капуста, квас, моченые яблоки.
    Приготовление домашнего кефира:
    Свежее цельное молоко (3 л) вскипятить и охладить до 50 °С. Слить это молоко в чистую, ошпаренную крутым кипятком, банку. Добавить туда 12-15 чайных ложек готового кефира, перемешать и оставить в теплом месте на 10-12 часов. Получится густой и плотный кефир.
    Готовый кефир можно использовать для закваски в течение 5-7 дней.
    Продукты с фитонцидами, повышающие иммунитет:
    Репчатый лук, чеснок, хрен, редька, черная смородина, черемуха, черника
    Вот еще неплохая ссылочка: www.prodbox.ru/news/41.html
    6. Народные средства. Мед 1-2 ложки днем и вечером. Только в горячий чай не
    добавляйте, говорят, от температуры мед теряет ряд своих полезных свойств. Беру обычно: гречишный, липовый, когда бывает дикий. Но обязательно из своего региона.
    Облепиха. Супруга собрала и перетерла с сахаром литровую банку облепихи. Перед работой едим по ложке, не запивая. Чеснок. Обязательно по зубчику 3 р\день. Особенно перед выходом на улицу, людные места. Понятно, пахнет плохо, но мне плевать на тонкий нюх окружающих: в гробу пахнуть будет хуже (не дай бог)! Такой способ: в одноразовый стаканчик наливаем чуть больше половины теплой воды, измельчаем и крошим в нее 3-4 зубчика чеснока и ставим стаканчик на рабочий стол, или в близи с рабочим местом, в детской, в зале, словом везде, где находитесь. 1 стаканчик обычно из расчета на 2-3 человека, а меняем их раз в 2-3 дня. Можно чаще. Фитонциды чеснока довольно надежно защищают, не только от гриппа, но и от других простудных заболеваний. Понятно, пахнет не очень, тогда сам выбирай, что тебе дороже: жизнь или мнение окружающих (обычно больше всех недовольны самые жопоголовые без семьи или детей, с болезненно обостренным чувством собственного достоинства). Если со стаканчиком не получается, можно сшить небольшой мешочек из х\б ткани, проделать все тоже самое, только воду заменить влажной ватой или кусочками ткани, смешанными с чесноком. Без влаги чеснок быстро сохнет, а летучие вещества до Вас долетают слабо. Мешочек носить ближе к верхним дыхательным путям: на шее, в нагрудном кармане, говорят испарения чеснока убивают микробы и вирусы в радиусе до 20 сантиметров Чеснок крошить лучше немного крупнее, для того, чтобы периодически мять мешочек, выдавливая сок. Этими способами мы пользовались еще в детском садике, и никто на карантин нас не закрывал.
    Ссылочки на свойства меда:
    samogo.net/articles.php?id=790
    izkis.su/news/samye_poleznye_sorta_meda/2011-09-08-385
    7. Проветривание помещений. Чем чаще, тем лучше, но не сидите в холодном.
    Иногда достаточно на минуту приоткрыть форточку (окно, дверь балкона).
    8. Влажная уборка помещений с использованием моющих или
    дезинфицирующих средств. 2-3 раза в сутки: пол, стекла (в 1-ю очередь), мебель, дверные ручки, наиболее часто используемые средства домашнего обихода. Мы используем слабый раствор воды с хозяйственным (72%) мылом, или с хлоркой ( хлорные таблетки из хоз.мага), можно и стиральный порошок.

    Такие вещи как: дверные ручки, рукоятки ножей, кнопка слива бочка в туалете, мышка, и т.п., кроме этого, я в самый разгар вируса протираю спиртовым раствором «Левомицетина».

    Вот еще: blog.kp.ru/users/3544954/rubric/1298792/
    9. Личная гигиена. Обязательно: мой руки с мылом. В 80% случаев, как
    утверждают врачи, заболевание передается именно из-за немытых рук. В общественных местах не снимай перчатки, когда держишься за что-то (в транспорте например), не прислоняйся к предметам и стеклу лицом. Брось привычку ковыряться в зубах или грызть карандаш. Мыло лучше банное или детское (отечественное), хозяйственное лучше всего, но быстро разъедает кожу на пальцах. Я советую на этот период также и дегтярное мыло и специальные обеззараживающие салфетки. С собой, кроме этого, можно носить тот же спиртовой раствор или нечто похожее (сейчас этого добра хватает).



    <img src=«www.nepropadu.ru/uploads/images/4/3/f/b/3636/1776c69e5e.png»
    10. Избегай мест массового скопления людей или минимизируй свое пребывание
    в подобных местах (общественный транспорт, кинотеатры, магазины, дискотеки и т.д.).

    В первую очередь, старайся не находиться в непроветриваемых помещениях со стоячим воздухом и рядом с больными. Дыши только носом.
    11. Избегай сквозняков и переохлаждения. Береги в первую очередь ноги, голову,
    шею. Избегай намокания ног от луж или собственного пота. Имей запасную пару носок, не забывай про теплые, шерстяные, когда работаешь на улице. Меняй носки каждый день: грязь не дает циркулировать воздуху, что опять ведет к потению ног. Если промокает обувь применяй женские прокладки «макси» с крылышками – под стельку. Если сильно потеют ноги – тонкие повседневные к ноге. Носи шапку, прикрывающую уши. Выкинь свою бейсболку. Вязанная и ли меховая – в самый раз. Главное, чтобы голова не вспотела. Вспотел – просквозило — заболел. В теплом помещении снимай головной убор, расстегни куртку, ослабь шарф. «Стравливай» избыток тепла. На шею – шарф (простой или морской), платок, свитер с горлом.

    Мужики, кому после 40-ка: берегите руки от холода. +5 и ниже носите перчатки!!! Даже незначительное охлаждение рук в Вашем уважаемом возрасте, уже опасно для сердечно — сосудистой системы. Детям – только варежки.
    12. Применяй перед выходом на улицу «Оксалиновую мазь» внутрь носа. Я
    начинаю понемногу, постоянно доводя порцию до рекомендованной, в пик вируса. Средство очень хорошее.

    13. Закаливай организм, приучай себя переносить холод. Не терпеть, а именно
    переносить. Я делаю следующее: обливаюсь утром и вечером водой температурой комнатная+3-5 градусов, понижая на градус воду каждые 7-10 суток; мою ноги прохладной водой и в конце обдаю их холодной (затем или шерстяные носки, или растираю хорошенько и быстрым шагом на работу); растираюсь влажным полотенцем; сплю под одной простыней (но когда просыпаюсь от холода, сразу накрываюсь тонким байковым одеялом); несколько раз в день умываюсь холодной (не ледяной) водой, прополаскиваю ей горло, нос; в выходные на прогулку одеваюсь легко, двигаюсь быстро(греюсь движением, получаю «люлей» от жены за быстрый шаг). Закаливанием серьезно не занимаюсь, хватает пока и этого. Хорошо бы в баньку, да в прорубь, но не имею возможности.
    14. Питайся хорошо, разнообразно, правильно. 3 раза в день, обязательно
    горячее, обязательно первое блюдо. Не жри чипсы и шоколадные батончики слишком часто, отложи их в тревожный рюкзак. Налегай на крупы, мясо, морепродукты, овощи и фрукты. Если бюджет позволит. Пей чай, лучше зеленый, только не в пакетах и без ароматизирующих добавок.
    15.Отдыхай достаточно. Сон — не менее 6,5-7 часов. В выходные 1 день можно
    поспать подольше. Перед сном проветри помещение. Говорят самый полезный отдых до 0 часов. Днем, если есть возможность, вздремни. После 16 дня — лучше не спать.
    Занимайся спортом. Если из за рутины нет времени, сил или желания:
    выкрой пару минут. Утром пару десятков приседаний и отжиманий, днем тоже, вечером идя с работы (учебы) заскочи на турники, брусья. С десяток повторений, будет нормально. Ходи пешком, можно и пробежаться до остановки, магазина.
    17. Ограничь себя в употреблении спиртного и сигарет.

    Буду рад, если кому-то это поможет.

    Будьте здоровы!
    • +28

    Комментарии (14)

    avatar

    16 ноября 2011, 21:57
    в тему, 10-й пункт 2 раза написан.
    • v
    • 0
    avatar

    16 ноября 2011, 23:00
    +120.37 Polunochnik55 — минск
    Спасибо, Дружище, уже устраняю.
    avatar

    16 ноября 2011, 22:00
    +156.89 lumoss — Тагил рулит
    профилактика это всегда гуд!
    На счет Анаферона, он, как бы это сказать, одноразовый что ли.
    Заболел я как то и купил его.вылечился махом. простыл второй раз, лечился дольше чем в первый но вылечился. простыл в третий раз-пачка анаферона-ноль эфекта! помогли антибиотики, причем детская дозировка, вот так вот!..
    Мелкому он тоже перестал помогать!
    щас посовветовали в аптеке Цитовир, он и для профилактики и для лечения, тока симптомы появляются пью его, помогает…
    • v
    • 0
    avatar

    24 ноября 2011, 10:39
    +8.52 sibir — Иркутск
    Хочу посоветовать ГенФерон- отечественного производителя, дешевле и эффективнее. Проверенно на собственных детях.
    avatar

    16 ноября 2011, 22:10
    +151.29 Prohozhii — можно сказать и так...
    Не хочешь болеть — не болей.
    • v
    • +1
    avatar

    17 ноября 2011, 00:35
    +269.65 tiunin — 52.5891° N 33.7549° E
    Питайся хорошо, разнообразно, правильно. 3 раза в день, обязательно
    горячее, обязательно первое блюдо.

    Мне вот удается поесть 1-2 раза.
    Отдыхай достаточно. Сон — не менее 6,5-7 часов. В выходные 1 день можно поспать подольше.

    Детей думаю до 2 лет у вас нет-не дадут :)))
    • v
    • +2
    avatar

    17 ноября 2011, 12:14
    +146.90 Ivan_Taiga — Кувшиново
    спасибо!
    • v
    • 0
    avatar

    17 ноября 2011, 17:26
    сэкономит наше правительство на таких прививках от группа… а нам потом зарожение крови или ещё чтонибудь прилетит, раз на раз не приходится....+
    • v
    • 0
    avatar

    17 ноября 2011, 19:45
    +14.03 sadxu — ХМАО
    Такой способ: в одноразовый стаканчик наливаем чуть больше половины теплой воды, измельчаем и крошим в нее 3-4 зубчика чеснока и ставим стаканчик на рабочий стол, или в близи с рабочим местом, в детской, в зале, словом везде, где находитесь. 1 стаканчик обычно из расчета на 2-3 человека, а меняем их раз в 2-3 дня. Можно чаще.


    Дома делаю немного по другому. Как только у кого то из домочадцев появляются признаки простуды беру одну, две луковицы мелко режу и раскладываю тонким слоем на 2 блюдца (по количеству жилых комнат). Если есть в наличии чеснок добавляю и его.
    Так же советуют дышать «парами» от нарезанного лука.

    Мешочек носить ближе к верхним дыхательным путям: на шее, в нагрудном кармане, говорят испарения чеснока убивают микробы и вирусы в радиусе до 20 сантиметров Чеснок крошить лучше немного крупнее, для того, чтобы периодически мять мешочек, выдавливая сок


    У нас в садике, когда водил малого, заставляли во время эпидемий делать такую приблуду — бралось киндер яйцо, шоколад и игрушка уходили по назначению, в «контейнере» от игрушки делались отверстия по кругу и одно сверху. В верхнее отверстие вставлялся шнурок, в «контейнер» нарезался чеснок и это все одевалось ребенку на шею, как ожерелье, и он весь день с ним ходил.
    • v
    • +1
    avatar

    17 ноября 2011, 21:41
    +120.37 Polunochnik55 — минск
    Черт возьми, толково.
    avatar

    19 ноября 2011, 06:24
    +6.30 Vinograd76 — Орск Оренбургской обл.
    Ожег слизистых ротовой, носовой полостей, глаз оч. часто бывают. А также изменение чувствительности и восприятия вкуса. А насчет пользы- очень спорно! У нас повсеместно отказываются от таких «киндерсюрпризов».
    avatar

    19 ноября 2011, 08:04
    +14.03 sadxu — ХМАО
    Ну не знаю. В прошлом году во время эпидемии так еще делали (в этом сын пошел в школу). Так же по всей группе в садике расставляли нарезанный лук и чеснок, который приносили мы, родители. В «киндер» как правило нарезал один зубчик, а не забивал по полной.
    avatar

    18 ноября 2011, 10:39
    +61.92 kenao — Якутск-Пекин
    Антибиотки при ЧИСТОЙ вирусной инфекции применять не надо. Так как грипп — это вирус. А антибиотики — против бактерий.
    Анаферон работает только за пару недель ДО. Насколько я помню. Или в самом начале. Если УЖЕ заболел — то применять его бессмысленно.
    • v
    • 0
    avatar

    18 ноября 2012, 21:35
    +1.25 Orthoped — Санкт-Петербург
    врачи назначают антибиотики. Это так. И не с целью посадить вам печень или выпотрошить кошелёк. Потому что реально ЗНАЮТ — ЧТО может быть в случае развития бактериальной инфекции. Кому-то вскрывали заглоточный абсцесс? ампутировали сгнившую конечность? видели людей, оставшихся без почек после гломерулонефрита на всю жизнь клиентами плазмафереза раз в три дня? болезни в наш век вызываются лютой резистентной флорой, с которой без антибиотиков организм не справится.
    • v
    • 0
    Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.