Человеческий Фактор: Как согреться в холод

  • Автор: Olgavi
  • Опубликовано: 05 февраля 2012, 21:11
  • Всем доброе время суток!

    Вот как можно согреться: ниже будет приведено упражнение тибетских йогов, которое называется Тум-мо, взятое из книги Мариэтты Тилл «Целебная сила дыхания».



    Можно сидеть в позе «лотоса», «по-йогски», можно и по-простому, как я

    Делаем вдох, и представляем себе канал спинного мозга — тонкий, как шелковая нить. Во время вдоха поток «праны» тянется по каналу снизу вверх ( от крестца к темени), во время выдоха мы придаем ему обратное направление ( от темени к крестцу).
    Возникает видение огня. Мы видим красный цвет и чувствуем тепло, которое переходит в жар в спинном мозгу.После небольшой паузы снова делаем вдох, как описано выше, только теперь канал несколько шире, как шерстяная нить. Во время третьего вдоха — толщина веревки, во время четвертого — толщину электрического кабеля, пятого — толщину страховочного каната альпинистов, во время шестого — корабельного каната, во время седьмого вдоха канал занимает всю ширину нашей спины. Мы делаем еще несколько вдохов, и огонь полностью раздут. Мы «обьяты огнем».


    Кстати, как пишет автор — оказываемое действие — нетолько тепло в теле, но и повышенная активность, инициатива, смелость

    Еще методика, тоже от тибетских монахов:

    Когда шагаете по улице и чувствуете, что замерзаете, нужно задержать дыхание после энергичного выдоха и в быстром темпе идти не дыша. Вы почувствуете, что у вас начинают согреваться пальцы рук, которые уже начинали неметь на морозе, пальцы ног, которые уже не двигались. То тепло, которое родилось в легких, начнет разливаться по организму… И так вы можете повторить несколько раз, пока окончательно не согреетесь.

    вот пара ссылок:
    arosh.at.ua/publ/sogrevanie_organizma_pri_pomoshhi_dykhanija/2-1-0-917
    www.scorcher.ru/journal/art/art423.php
    www.dental-revue.ru/index.php?page=23&tov=862830

    Ну и напоследок из не помню откуда и когда вычитанного, но давно и успешно мною применяемого:
    Если лечь на левый бок, то печень, которая у большинства находится справа, начинает функционировать лучше, соответственно, быстрей согреваешься. ( у кого есть собаки-кошки, наверно замечали, что зимой они предпочитают спать на левом боку).
    Еще не в тему, но тоже ктати: на левом боку быстрей происходит отрезвление (после встречи Нового Года)

    Ну и совсем напоследок: кто может знает, как с помощью дыхания охладить себя в жару?
    Буду премного благодарна!!!
    • +1

    Комментарии (64)

    avatar

    05 февраля 2012, 21:14
    +70.79 AlexPLoz — Воронеж
    Доброе время суток.
    А собственный опыт применения есть?
    • v
    • 0
    avatar

    05 февраля 2012, 21:20
    +15.79 Olgavi — Салават
    не было бы не писала бы… а утебя как-то по другому?
    avatar

    05 февраля 2012, 21:36
    +70.79 AlexPLoz — Воронеж
    а утебя как-то по другому?
    В смысле? Замерзаю по-другому или что? Если есть возможность, когда замёрз, начинаю идти быстрым шагом.
    avatar

    05 февраля 2012, 21:45
    +15.79 Olgavi — Салават
    нет я о том, что наверно если человек что то не сам не опробовал из того о чем он пишет, то наверно о том неопробованном надо написать в другой рубрике «Ищу совета» или т.п.
    avatar

    05 февраля 2012, 21:54
    +70.79 AlexPLoz — Воронеж
    наверно если человек что то не сам не опробовал из того о чем он пишет
    Да вот из текста и непонятно, есть ли собственный опыт и каков результат. Вот кроме этого:
    Ну и напоследок из не помню откуда и когда вычитанного, но давно и успешно мною применяемого:
    avatar

    05 февраля 2012, 21:57
    +15.79 Olgavi — Салават
    знаешь, на игру в слова у меня нет времени, как видимо у тебя
    avatar

    05 февраля 2012, 22:02
    +70.79 AlexPLoz — Воронеж
    Вау, какие мы занятые и обидчивые!
    Ну на пост-то время было? И есть время писать ничего не говорящие отписки.
    avatar

    05 февраля 2012, 22:11
    +15.79 Olgavi — Салават
    да опыт есть с хорошим результатом
    avatar

    05 февраля 2012, 23:42
    +9.94 Meldor — Московская область
    Чушь собачья, ставлю минус. Правильно разведенный костер прекрасно согревает даже при минус 30.
    avatar

    08 февраля 2012, 13:55
    +15.79 Olgavi — Салават
    а если нет возможности развести костер, принять 100 грамм и т.д. и т.п.? представь ситуацию: ты лежишь связанным в холодном подвале, во рту у тебя кляп, и ты ни руками не можешь пошевелить, ни чем другим? такой вариант ты не рассматривал?
    avatar

    09 февраля 2012, 12:47
    +210.40 gennadiy — Нижегородская обл.
    в этом случае надо «играть мышцОй». и буде Вам просте военное счастье
    avatar

    05 февраля 2012, 21:20
    +0.99 Rasich — где то рядом
    На счёт дыхания не знаю точно, читал у Норбекова про визуализацию проведения холодного комка через голову от уха к уху, (для востановления слуха, не пробуйте есть тонкости, за ними к автору), думаю если визуализировать при вдохе поток холодного воздуха, а при выдохе тёплого, то возможно охладится. Кстати, если пить воду ниже температуры тела, возникает «ложная жажда», вода в кровь не всасывается пока не нагреется до 36.6. Посему теплая вода нам в помощь, рассказал сержант в армии, подтвердил Глеб Данильцев.
    • v
    • +2
    avatar

    06 февраля 2012, 10:53
    +7.21 XBocT — Лос-Благовегас
    и не только теплая вода но и еда. кстати таким макаром можно вес скидывать(дамам на заметку) просто ешь/пей холодное и и часть каллорий будет уходить на «разогрев» пищи.
    avatar

    05 февраля 2012, 21:20
    +210.40 gennadiy — Нижегородская обл.
    — проще надо. без этих городских закидонов
    • v
    • +1
    avatar

    05 февраля 2012, 21:21
    +15.79 Olgavi — Салават
    то есть? что ты называешь закидонами?
    avatar

    05 февраля 2012, 21:22
    +210.40 gennadiy — Нижегородская обл.
    сейчас поем и копну поиск по тэгам. или сам копни. уже было в эту зиму
    avatar

    05 февраля 2012, 21:41
    +15.79 Olgavi — Салават
    А я как раз сейчас занималась на велотренажере пока видимо ты писал этот ответ, и думала: интересно, этот gennadiy уже опробовал метод, и у него не получилось, или он в принципе отвергает нематериалистическое учение йогов?
    avatar

    05 февраля 2012, 21:46
    +210.40 gennadiy — Нижегородская обл.
    он в принципе полагается на методы того народа, на землях которого он находится. что-то в позу лотоса наши непросветлённые охотники не садятся посреди зимнего леса. они по-простому делают энергичные махи ручками-ножками, надувают щёки, когда те зябнут… ну и прочие тайные самосогревающие мнтодики применяют. без выгибонов…
    avatar

    05 февраля 2012, 21:53
    +15.79 Olgavi — Салават
    так тебя ж никто не заставляет, давай маши, надувай щеки!
    avatar

    05 февраля 2012, 21:57
    +210.40 gennadiy — Нижегородская обл.
    в посте я обьяснил, почему поставил "-"
    avatar

    06 февраля 2012, 09:07
    +210.40 gennadiy — Нижегородская обл.
    Olgavi, минуса поправил (за адекватность), но в корне не согласен
    avatar

    08 февраля 2012, 14:18
    +15.79 Olgavi — Салават
    ну не знаю, почему вы так ополчились на это несчастное Тум-мо? представь, что нет ничего, из чего можно развести костер, и руками ты махать не можешь, потому чио они у тебя связаны ( бандиты поймали или менты), больше по моему ничего не остается, тут все на свете методы вспомнишь… а вообще я также как и ты предпочитаю традиционные методы…
    avatar

    09 февраля 2012, 12:51
    +210.40 gennadiy — Нижегородская обл.
    ответил выше
    avatar

    06 февраля 2012, 08:32
    +0.99 Rasich — где то рядом
    А ничего что Веды и йогу как таковую индусам принесли из Омска?? Йога с санскрита означает единение, посему не может быть чьией то в тч национальной. Почитайте махабхарату там про всё это написанно.
    avatar

    06 февраля 2012, 09:05
    +210.40 gennadiy — Нижегородская обл.
    история по Фоменко?  извиняйте, подобных тем стараюсь не касаться в беседе
    avatar

    05 февраля 2012, 21:29
    +28.44 Kochegar34 — Волгоград
    Когда шагаете по улице и чувствуете, что замерзаете, нужно задержать дыхание после энергичного выдоха и в быстром темпе идти не дыша. Вы почувствуете, что у вас начинают согреваться пальцы рук, которые уже начинали неметь на морозе, пальцы ног, которые уже не двигались. То тепло, которое родилось в легких, начнет разливаться по организму… И так вы можете повторить несколько раз, пока окончательно не согреетесь.
    Я тут шол как то быстро в морозец на ветер и чувствовал как грудь охлаждается от дыхания. Пытался немного задерживать, запыхался начал еще активней вдыхать — думал воспаления подхвачу.Тут еще от темпа зависит.
    • v
    • 0
    avatar

    05 февраля 2012, 21:37
    +15.79 Olgavi — Салават
    ты наверно не шел а бегом бежал в морозец-то? а?
    avatar

    05 февраля 2012, 21:41
    +28.44 Kochegar34 — Волгоград
    1 км за 11 мин прохожу в хорошем темпе.
    avatar

    05 февраля 2012, 23:23
    при температуре до — 15 я хожу в осенней куртке и футболке, люблю быстро ходить, то порой даже вынужден расстегивать куртку (поэтому чуть не заболел ангиной и теперь хожу с шарфом)
    однажды вышел на улицу и ожидая 30 мин понял что оделся захолодно, попытался задерживать дыхание на и каждые 5 сек делать неглубокий вдох так, чтобы было ощущение вдохнуть еще — ощущение холода прошло, но такое повторять только в экстремальных условиях (становлюсь параноиком который думает, что можно победить ЦНС и задохнуться во сне из привычки ...)
    • v
    • 0
    avatar

    06 февраля 2012, 02:07
    +33.00 Saska86 — Санкт Петербург
    хмм… надо попробовать )
    • v
    • 0
    avatar

    06 февраля 2012, 09:39
    +28.90 wind — Екатеринбург
    йога — это ни разу не «согревание в холод». Это такое состояние души. А практики, указанные в статье, скорее всего не сработают при некотором истощении, усталости, травмах тем более у людей далеких от йоги и подобных вещей.

    + если у вас есть реальный опыт применения таких советов, будьте добры — опишите: как были одеты, какая температура за бортом, как давно (и насколько калорийно) покушали, активность действий, продолжительность нахождения на морозе и периодичность действий по согреванию. Так же интересно сравнение перечисленных в статье способов — какой быстрее согревает, какой дает дольший эффект, какой способ лучше всего использовать в дождь, снег. Что лучше помогает согреться в ледяной воде?
    • v
    • +3
    avatar

    06 февраля 2012, 10:36
    +7.21 XBocT — Лос-Благовегас
    есть мастера которые усилием воли благодаря неепическим тренировкам могут не то что согреться а зажечь костер и вскипятить бочку сводой только своим телом. реально.
    небольшие успехи уже есть. не мерзну абсолютно. всю зиму только из уважения к окружающим одетым проходил. типо ёйоги и прочей лабуды.
    • v
    • 0
    avatar

    06 февраля 2012, 10:46
    +28.44 Kochegar34 — Волгоград
    А я тут про печки расписываю. Вот человек печка. Любой дом прогреет.
    avatar

    06 февраля 2012, 10:48
    +28.44 Kochegar34 — Волгоград
    а у вас какой рост? Пошел с рулеткой обмерять 200 литровую бочку.
    avatar

    06 февраля 2012, 11:03
    +7.21 XBocT — Лос-Благовегас
    рост маленький. но спешу уверить я даже для прикола в живой кипятильник превращятся не собираюсь) просто поомучто фокус интересным показался потихоньку…
    … качаю «магию огня»))))
    кстати не только холодпод 40 терпеть помогает. я пару раз по неакуратности незаметив получил пару ожогов, про обморожения не говорю. даже неприятно небыло.
    avatar

    06 февраля 2012, 11:07
    +28.44 Kochegar34 — Волгоград
    Пока кроме милой улыбки не чего не вызывает ))). Это наверно просто по тому что у меня техническое образование…
    avatar

    06 февраля 2012, 11:19
    +7.21 XBocT — Лос-Благовегас
    да знаю я я тоже к этому не серьезно отношусь.
    но не отрицаю что благодаря тренировкам можно как минимум добиться высоких физических показателей. а остальное пока бред.
    медитация сама по себе вещь интересная, но из за того что ее иногда выставляют нечто сродни магическому, воспринимают несерьезно.а ведь это всего навсего углубленное копание в своей черепушке.
    можно спокойно после тяжелой недели сесть в тишине и после получаса снова светиться энергией.
    да кстати узнал почему после того как обморозиш какойто участок тела его тереть нельзя а медленно отогревать: кровь в кретках нафиг замерзает и вода в них превращяеться в мелкие и острые кристалы льда которые при движени создают микро ранения. так что лучше не тревожить обмороженный участок а аккуратно его отогреть.
    а то сам замораживал пару раз руки(во время драки) и помню какая адская боль была когда отогревал и без того разбитые кулаки.
    avatar

    06 февраля 2012, 10:49
    +8.57 Rostislav — Москва
    Чтобы эти практики работали, нужно постоянно заниматься йогой, так что при исполнении их нормальным человеком в лучшем случае закружится голова, в худшем потеря сознания, а оно мне надо отключиться в мороз то, так что будте осторожны в данных эксперементах.
    Уважаемый автор если вы занимаетесь йогой то это замечательно и плюс для здоровья безусловно, но вы должны понимать, что организм ваш и организм например мой уже работает иначе
    Когда шагаете по улице и чувствуете, что замерзаете, нужно задержать дыхание после энергичного выдоха и в быстром темпе идти не дыша. Вы почувствуете, что у вас начинают согреваться пальцы рук, которые уже начинали неметь на морозе, пальцы ног, которые уже не двигались. То тепло, которое родилось в легких, начнет разливаться по организму… И так вы можете повторить несколько раз, пока окончательно не согреетесь.
    я лично после таких процедур стал ловить зайчиков в глазах, то же йог-практикант подсказал, до караулки шатаясь еле дабрёл.
    • v
    • +1
    avatar

    06 февраля 2012, 11:25
    +7.21 XBocT — Лос-Благовегас
    а еще как я люблю говорить просто нажраться водки и будут те же эффекты что и от йоги(низкий болевой порог, возможность спать хоть на гвоздях хоть в абсолютно неестественных позах, ничуствительность холода, ты также уходиш в медитацию и ни на кого не обращаешь внимания, общение с высшим разумом и круги перед глазами, достижение нирваны от одного литра)
    а если у вас такая реакция значит просто нужно чаще тренироваться, физически.
    avatar

    06 февраля 2012, 11:50
    +8.57 Rostislav — Москва
    ХВосТ если это шутка то УХАХА…, а если серьёзно то согреваясь спиртным рискуеш согреться до летального исхода.
    avatar

    06 февраля 2012, 12:00
    +7.21 XBocT — Лос-Благовегас
    у все что я говорю на половину шутка.
    но это только ради смеха. алкоголем я уже както говорил согреваться также бессмысленно как и бензином(всмысле если пить).
    а насчет остального йога йогой, но я живу на севере и тут всетаки больше помогают дубленки унты и костерок. а физические и духовные приемы просто закаляют и могут всетаки иногда помочь.
    например мне пришлось недавно(30 декабря мороз -30 с ветром) пол ночи ждать одного человека за городом и я как назло был очень леко одет считай вообще не по сезону. вот тогда это и пригодилось. в комбинации с русскими народными методами мне к утру даже жарко стало))
    avatar

    06 февраля 2012, 12:05
    +8.57 Rostislav — Москва
    Ух не хило ты человека ждал, а на счёт холода ты прав«не тот сибиряк что холода не боится, а тот кто одет по погоде»
    avatar

    06 февраля 2012, 12:07
    +7.21 XBocT — Лос-Благовегас
    ага еще научиться мне зимой по зимнему а летом по летнему одеваться и тогда нормально будет))
    а так хаваем сало и никаких проблем с холодом.
    avatar

    06 февраля 2012, 12:14
    +8.57 Rostislav — Москва
    Да САЛО это мировой продукт
    avatar

    15 апреля 2014, 09:25
    есть мнение что на переваривание сала организм тратит больше энергии, чем получает от него. гипотетически сало — диетический продукт. может быть тепло даёт сытость, как следствие быстрой насыщаемости им?
    avatar

    08 февраля 2012, 14:28
    +15.79 Olgavi — Салават
    да я йогой как таковой в принципе не занимаюсь! я практикую только вот это одно упражнение. да конечно начинала заниматься не на морозе, а вдомашней, комфортоной обстановке, а потом уже переносила в «боевые условия»
    avatar

    06 февраля 2012, 12:55
    ага… представьте… пришёл вас мародёр в бп «раскулачтвать», замёрз, встал и мидитирует… а вы кааааак ему солью из ружья по жопе дали чтоб неповадно было… фигня всё это… нужно просто двигать замёрзшей конечностью до полного согрева и всё норм будет...
    • v
    • 0
    avatar

    06 февраля 2012, 18:06
    В жару дыханием себя охладить просто — надо глубоко дышать над холодным предметом
    А если серьёзно — размеренное углублённое и медленное дыхание, неторопливые движения. Но эффективно только, если низкая влажность и температура не выше +40, иначе быстро иссушаются дыхательные пути (вплоть до ожогов).
    Если локально — лоб к примеру, можно непитьевой водой смочить, а потом слегка дуть. Такой способ использовался в народной медицине, при снижении высокой температуры у маленьких детей — смачивание подкислённой водой или молоком внутренней поверхности предплечья и тихое (не рузкое) обдувание. Психологический эффект плюс охлаждение. Но надо понимать, что это не надолго, да и сильно так не охладишься.
    По поводу сугрева — буду проводить проверку. + за идею
    • v
    • 0
    avatar

    08 февраля 2012, 17:27
    +7.21 XBocT — Лос-Благовегас
    если часто дышать то будет гипервентиляция и ты зарубишся в кому))
    насчет способа опробовал еще и при высоких температурах вчерав в бане три часа в расскаленной сауне просидел и хотбы хны
    avatar

    07 февраля 2012, 21:59
    -7.07 Danny — Екатеринбург
    Описанный метод согревания весьма опасен. Говорю это как человек, 15 лет серьезно занимавшийся йогой и даже преподававший ее. Не буду перечислять опасностей, просто задумайтесь: такому огненному дыханию учатся в тибетских монастырях порядка 7 лет. Этому начинают учить человека с уже полностью подготовленной психикой и тренированным телом. На освоение каждого этапа уходит около года. На разогрев всего тела адепту огненного дыхания требуется около трех часов.
    Почему же этому учат в книжках и на краткосрочных курсах?
    Отвечу из личного опыта: дойдя до определенных глубин в изучении йоги, поняв, что йога — как зарядка, как система самосовершенствования и пр. — это полная пурга, обман ддля дурачков; пойдя дальше и поняв, что достичь успехов в йоге, как религиозной дисциплине, можно только через прямое поклонение определённым сознательным сверхчеловеческим сущностям (не важно, что индусы называют их богами, важно, что православие ясно уличает за их масками демонов), я встретил на свое счастье хорошего учителя. Он раскрыл простой механизм действия древних систем типа йоги и цигуна.
    Этап 1. Ты начинаешь заниматься и получаешь реальный кайф и оздоровление.
    Этап 2. Ты заболеваешь. Неожиданно. Непонятно. Еще не поздно все бросить и переболеть.
    Этап 3. Ты начинаешь заниматься интенсивнее, бросаешь книжки и находишь профессионала, который указывает тебе на несколько тонкостей в упражнениях, которые специально не были упомянуты в книжках — чтобы ты заболел.
    Этап 4. Ты занимаешься интенсивнее, выздоравливаешь и становишься еще большим фанатом своей системы.
    Этап 5. Ты снова заболеваешь и тебе нужен учитель уже более высокого уровня.
    Бросить уже нельзя — гарантирован серьезный разлад в организме и/или сумасшествие.
    Я бросил. Сознательно. Пришлось заплатить физическим увечием (сам себе ногу сломал во время глубокой медитации). А вылечился уже только в церкви. Правда, вылечил только тело. Душа изгажена навсегда.
    Не надо этим заниматься. Пожалуйста!
    • v
    • +1
    avatar

    08 февраля 2012, 17:26
    +27.26 Isha — Москва
    Полностью согласна с Danny, йога на самом деле опасная вещь, если начинаешь идти дальше фиических упражнений. Но это понимаешь четко только после нескольких лет. Опасно это, не уверены- не лезьте.
    avatar

    08 февраля 2012, 17:30
    +7.21 XBocT — Лос-Благовегас
    йога опасна? для кого?
    у меня единственно в первый раз после этого «огненного дыхания» как вы говорите нехило тошнило пол дня а потом нормально кайфово.
    avatar

    08 февраля 2012, 17:32
    +27.26 Isha — Москва
    Просто видела как у некоторых от йоги крыша едет! Я не про физическую составляющую.
    avatar

    08 февраля 2012, 17:34
    +7.21 XBocT — Лос-Благовегас
    тоже знаю примеры про людей которые уходят в горы тренировать тело и дух а потом возращаються неепически крутыми бойцами и с неепически двинувшейся головой типо я бог и в тд.
    avatar

    08 февраля 2012, 17:37
    +27.26 Isha — Москва
    То в горах, а тут под боком, перед глазами несколько примеров.
    avatar

    08 февраля 2012, 17:35
    +27.26 Isha — Москва
    Просто все йоги «настоящие» не просто так делают все упранения свои, а с прокачками.
    avatar

    08 февраля 2012, 17:56
    +7.21 XBocT — Лос-Благовегас
    а с прокачками.
    представил аж жутко стало!
    avatar

    08 февраля 2012, 19:32
    Истинные православные, носящие вериги, истязающие себя плетью и умерщвляющие плоть свою тоже нормальной психикой похвастаться не могут, хотя в церкви они в почёте. Дело не в практике, а в изначальном посыле. Тут как в выгнутом зеркале — можно увидеть увеличенным только то, что было изначально. Мне лично йога и цигун в высших своих слоях не близки по той причине, что прекрасные практики, позволяющие управлять своим организмом наложены на совершенно чуждую для меня духовно-нравственную систему. Но применять эти практики, адаптировав их к своим воззрениям и нуждам можно, просто нужно изучать это дело со всех сторон, дабы «в лотосе лягушкой не заклинило» ))) Так же, как и любые другие упражнения-гимнастики-аутогенные тренировки и много чего ещё. Без фанатизма и с умом, и будет вам польза.
    avatar

    08 февраля 2012, 21:14
    -7.07 Danny — Екатеринбург
    Гм, на первый взгляд в этом Вашем высказывании о "без фанатизма" видится резон. Но дело в том, что мы с Вами просто живем в разных мирах. Когда я говорю об опасности йоги, я знаю, что, приняв асану и включив свое сознание, человек посылает призыв в другой мир: "О, демон, войди в меня, исполни мою просьбу стать здоровым и я отдам тебе в вечное владение свою душу". Это мир, в котором живу я. За две тысячи лет православие накопило немалый опыт.
    Когда Вы говорите о йоге, как о "прекрасной практике, позволяющей управлять своим организмом", Вы тем самым утверждаете, что никакого Бога, богов и демонов нет, есть только этот видимый мир, есть какие-то государства и однократно живущие люди, распределенные по социальной лестнице. И цель живущего в таком трехмерном мире — получить как можно больше удовольствий за краткую жизнь и сдохнуть навсегда как можно безболезненнее. Это Ваш мир. Без обид, пожалуйста, я не говорю, что Вы неправы или что Ваш мир плох. Я просто из одного Вашего текста имею возможность вычислить Вашу систему ценностей. Еще раз повторюсь — нет у меня цели Вас обидеть, я просто констатирую разность наших идеологий.
    Так вот, чтобы "прекрасная практика совершенствования своего организма" не казалась на первый взгляд приемлемой, я приведу логическое доказательство «ad absurdum»: это когда какой-нибудь аргумент специально утрируют, доводят до крайности, до абсурда, чтобы доказать, что аргумент базируется на ложном основании.
    Итак, представьте, что где-нибудь в горах Урала, например, в окресностях озера Индра (есть у нас такое) или в окресностях реки Арийки (есть у нас такая, ничего не напоминает?) нашли древний арийский (жили у нас такие) манускрипт, описывающий уникальную древнейшю систему духовного и телесного самосовершенствования. Она мгновенно становится популярной, тысячи людей исцеляются, тем более, что она проста, политики и гламурята рассказывают с экранов об этом новомодном методе. А методика эта древняя состоит в… ритуальном насилии и последующем поедании маленьких девочек. Сотни страниц перечисляют великолепные психофизиологические эффекты от этой практики: тут и снижение тревожности, и избавление от комплексов, и тренировка тонкой чувствительности и диета великолепная. Насилуя девочку и обливаясь ее теплой кровушкой можно великолепно согреться. Главное, все просто и не требует многих лет изнурительных занятий. А уж какие печатки получаются из предварительно татуированных девочек!..
    И вот, на одном из форумов, где обсуждается эта мистическая методика, спорят два оппонента. Один говорит, что эта практика очень опасна для бессмертной человеческой души, а другой говорит: "Мне лично эта методика в высших своих слоях не близка по той причине, что прекрасные практики, позволяющие управлять своим организмом наложены на совершенно чуждую для меня духовно-нравственную систему. Но применять эти практики, адаптировав их к своим воззрениям и нуждам можно, просто нужно изучать это дело со всех сторон, дабы «в детской вагине не заклинило» ))) Так же, как и любые другие упражнения-гимнастики-аутогенные тренировки и много чего ещё. Без фанатизма и с умом, и будет вам польза."
    Вот… Передохните, поматеритесь по поводу моей извращенной психики, порассуждайте, что таких как я надо бы убивать без суда и следствия…
    А теперь, «выпустив пар», попробуйте увидеть суть.
    avatar

    08 февраля 2012, 23:14
    Боюсь, мы действительно живём в разных мирах, но, надеюсь, в контексте ресурса это будет непринципиально. 2 тысячи лет христианского опыта — это цифра, но есть опыт и поболее. Не хочу никого обижать и ввязываться в теологические споры. По поводу призыва демонов скажу так: если человек начинает осенять себя крёстным знамением, но при этом думает только о заднице своей соседки, вряд ли можно считать, что он при этом обращается к Богу. В мозги не залезешь к каждому, да и не нашего уровня это дело.
    Я для себя мыслю и воспринимаю не только видимый мир, зря Вы так. Просто считаю, что НЕКОТОРЫЕ полезные (в моём видении) вещи можно усвоить и у оппонентов. Fas est at ab hoste doceri (и у врага разрешено учиться), прошу прощения за мою корявую латынь — не знаю я этот язык. Позже получим каждый своё и за своё — от грандиозных дел до самых мелких мыслишек, так что не будем загадывать, будем жить и стараться делать доброе (в нашем понимании добро тоже вещь не однородная: вспомните Соддом и Иерихон). На сём хочу пожелать Вам силы Веры, удачи и истинно христианской терпимости.
    avatar

    27 марта 2012, 23:02
    +
    avatar

    27 марта 2012, 22:56
    ++
    • v
    • 0
    avatar

    22 ноября 2013, 19:46
    +0.80 marik722 — Пермь
    представь ситуацию: ты лежишь связанным в холодном подвале, во рту у тебя кляп, и ты ни руками не можешь пошевелить, ни чем другим? такой вариант ты не рассматривал?
    Вы ребята заигрались в натуре, в такой ситуации не о дыхании и согреве думать будеш
    • v
    • 0
    avatar

    15 апреля 2014, 10:23
    +26.79 serpent — Москва, Зеленоград
    вот еще одна методичка.

    Ваша надежда – только на ваше внутреннее тепло, которое вам надо будет добыть изнутри собственного организма.
    Для этого на вдохе напрягите абсолютно все мышцы – шеи, груди, брюшного пресса, спины, конечностей и особенно – пальцев рук и ног. На выдохе «отпустите» это напряжение. Проделайте это на протяжении 10–15 минут и вы почувствуете спасительное тепло.
    Если вас очень сильно прохватило ветром, или вы перемерзли, вам надо восстановить кровообращение и кровоснабжение в легких, для этого на вдохе сожмите пальцы рук и одновременно прогнитесь назад «до упора». На выдохе выпрямляйтесь вперед и «сбрасывайте» напряжение в конечностях (пальцах). Делайте это минут 10–15, пока не пройдет озноб, и вам не станет теплее.
    В тех же целях можно, сомкнув кисти рук в замок на груди, на очень глубоком вдохе локтями и сомкнутыми руками сжимайте изо всех сил грудную клетку, одновременно напрягая мышцы живота, и в таком сжатом состоянии задерживайте дыхание на 4–5 секунд. После чего на спокойном выдохе также спокойно «разжимайте» давление на ребра и грудину. И так до тех пор, пока не согреетесь.

    Если у вас не получается, попробуйте практиковать вышеописанные мышечные напряжения на выдохе – природа дала людям разные организмы.
    Такие несложные приемы способствуют восстановлению и нормализации кровообращения, вызывают «сгорание» жировых и углеводных запасов организма.
    Третий предлагаемый способ самый действенный, но и самый «техничный» в исполнении. Физиологически он заключается в том, что при напряжении какой–либо группы мышц и концентрации внимания на этом напряжении, при выдохе с напряжением мышц живота, активно стимулируются внутренние механизмы выделения тепла. В организме начинает мгновенно «гореть» все, что может гореть – сначала гликоген в печени, потом жировые отложения.
    Самый сложный элемент такой техники мобилизации внутреннего тепла – «дыхание животом». Заключается он в том, что на выдохе живот не подбирается, а нижней частью выпячивается наружу–вниз. К этому моменту есть меткое практическое определение – «прирастать животом к полу». Натренируйтесь так дышать с товарищем – после чего возьмите его сзади «под ребра», руки замкните в замок у него на верхней части живота и приподнимите его над полом (грунтом). Когда он будет правильно выдыхать «животом вниз», вы сразу почувствуете, что ваш напарник стал тяжелее. Это и будет «прирастать животом к полу».
    Второй этап – на таком вот выдохе напрягите шею – она станет чуть толще и короче (называется «сделать жабью шею»). Но при этом не опускайте плечи! Немного потренировавшись, вы почувствуете, как вам, вдруг, стало необыкновенно тепло. Поймайте и запомните «темной» внутренней памятью это ощущение – в следующий раз у вас получится заметно лучше и быстрее.
    Такой способ можно практиковать, сидя ночью или зимой в снайперской или егерско–поисковой засаде. А если обстановка не требует абсолютной тишины, выдох делайте с напряжением – зубы сжаты, язык прижат к верхнему небу, положение носа к губам близкое, верхняя губа поднята, нос и губы при этом сморщены (точно так, как будто вы чем–то недовольны). Лицо напряжено в нижней части «от шеи». При таком выдохе получается звук «ссссс». Будет еще теплее – на лбу выступит испарина.
    При таком способе дыхания вдох делать медленно, поднимая живот вверх от себя. Со временем натренируйтесь на выдохе кроме шеи напрягать бицепсы на руках и мышцы–разгибатели (квадрицепсы) на ногах, но напряжение должно быть только до локтей и только до колен. Получится еще лучше.
    • v
    • 0
    Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.