Гостевая: Закаливание

  • Автор: andrei_asbes
  • Опубликовано: 19 января 2013, 19:11
  • Могу посоветовать суперкомплекс антипростудного закаливания (во как!)

    1. Первый месяц утром и вечером пока чистишь зубы держи ноги в холодной воде в тазу. Это чтобы горло закалить.
    2. Второй месяц прибавь обтирание мокрым полотенцем.
    3. В третий месяц + обливание из этого же таза.
    4. Четвертый месяц. Отмена прошлых упражнений. Просто 30 сек. холодный душ.
    5. Пятый месяц и всю оставшуюся жизнь контрастный душ после утренней зарядочки с последующим плотным вытиранием полотенцем.
    6. ну и не забывать о такой чудной вещи как русская парная)

    В течение закаливания (да и всегда) надо в день съедать либо зубчик чеснока, либо апельсин плюсом эхинацею пурпурную пью.
    не так давно ещё добавил зарядку и кросс 3 км.
    Я простудой уже четыре года года не болею.

    Ну и напоследок с Крещением вас камрады.
    фото с купания на улице -28





    • +17

    Комментарии (18)

    avatar

    19 января 2013, 19:46
    +15.86 jeleziaka — Переславль
    Класс!!! я думаю что со своей комплекцией не потяну хотя вес за 80… с хвостом да и пловец из меня не очень… Всех с праздником!
    • v
    • 0
    avatar

    19 января 2013, 19:59
    +44.96 andrei_asbes — Асбест
    у меня жена 65кг веса при росте 175 и ничё. тут главное захотеть, а плавать особо и не надо уметь)
    avatar

    19 января 2013, 20:11
    +15.86 jeleziaka — Переславль
    Все на русский авось надеюсь… да и жалко себя любимого истязать пока есть кому… года два назад да нет больше ходил на источник в крещение но как тогда так и сейчас не готов а с водой у меня особые взаимоотношения.А на счет закаливания дело нужное но мы на столько ленивы и на балованы что даже и не знаю.а вы молодцы так держать
    avatar

    19 января 2013, 19:54
    +93.00 brat-chik — Курчатов
    С Крещением!
    • v
    • +1
    avatar

    19 января 2013, 20:00
    +93.00 brat-chik — Курчатов

    Это когда я был помоложе и поволосатее.
    • v
    • +6
    avatar

    19 января 2013, 20:09
    +363.96 botsman — Смоленщина
    Сегодня воду нужно пить,,,
    Ведь водку трудно освятить!
    Но мы пошли другим путем,,,
    Мы эту воду с водкой пьем,,,,
    Так организм мы освящаем
    И Вас с Крещением ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!

    А вы — закаливание, закаливание...
    • v
    • +7
    avatar

    19 января 2013, 20:14
    +44.96 andrei_asbes — Асбест
    Я ща курицу дожарю и тоже начну организм освящать)
    avatar

    19 января 2013, 20:20
    И тебя с Крещением!
    Вот с зарядкой по утрам… ну я обычно где-то час раскочегариваюсь, все движения замедленные… А с холодной водичкой очень даже может быть приятно поупражняться. Еще бы с женой решиться насчет детей — им вроде тоже рекомендуют
    • v
    • +3
    avatar

    19 января 2013, 20:29
    +29.94 Shaman — Симферополь

    С Крещеньем Вас. Мы с женой купаемся в горных реках круглый год, чувствуем себя великолепно!
    • v
    • +5
    avatar

    19 января 2013, 20:31
    +34.40 Bundes74 — Донецк
    Я тоже сегодня в очередной раз (четвертый) отдал дань традициям, заодно глянул в реале на компанию охотников с которыми общаюсь на украинских профильных сайтах ссыло сам, как оказалось, остался не узнанным

    Но момент купания запечатлен. Кстати говоря мне нравится, что все больше людей при общается к традициям предков.
    Изображение - savepic.org — сервис хранения изображений
    Пы.Сы. А на сам праздник у нас говорят «Христос хрещаеться» ответ «в ричци Иордании» вчера на работе лекция была
    • v
    • +4
    avatar

    19 января 2013, 22:51
    +189.01 Sunman — Калужская область
    У меня процесс закалки был немного иной: сначала несколько дней холодный душ по щиколотку, потом несколько дней по колени и так постепенно, как в песне «всё выше и выше и выше!» И в итоге каждодневное принятие холодного душа без проблем, а зимой исчо и растирание снегом:
    • v
    • +2
    avatar

    20 января 2013, 12:13
    +80.88 Andru021 — Юга

    А у нас вот такая зима на Крещение, но традиции не забываем.
    • v
    • +2
    avatar

    20 января 2013, 15:32
    +100.59 colkt — Чита
    Я когда первый раз прыгнул в прорубь, понял почему пингвины так высоко из воды выпрыгивают.
    • v
    • +2
    avatar

    21 января 2013, 08:38
    +23.52 Leda — Станица

    Я это поняла и без проруби!!!
    Всем завидую!!! Автору +++
    (Сама НЕ полезу!)
    avatar

    20 января 2013, 23:21
    +17.87 vit-x — Орел/Москва/Санкт-Петербург
    andrei_asbes респект и уважуха!))
    Крещение это конечно повод, но можно и без него в прорубь периодически заныривать
    В этом году сезон открыл 22 декабря в Серебряном Бору.
    Сребряный Бор 22.12.12

    На Крещение не получилось искупаться но особо и не расстраиваюсь если честно))

    Помимо Серебряного Бора знаю еще одно место в парке Альфа Битца где прорубь всю зиму подерживают, но там не поплаваешь только окунуться можно.
    Фото с прошлой зимы.
    Альфа Битца. Зима 2011-2012
    В этом году там еще не был только собираюсь как-нибудь на выходных. Если есть у кого из жителей/гостей столицы желание присоединиться — велком))) найти желающих как правило не просто на такие процедуры,  Все друзья всегда отмазываются от приглашения))
    Закаливанием как таковым не занимаюсь, раньше пробовал, но это дела такое чуть забросил и все результаты пропадают, но окунуться в проруби можно и так. Неоднократно на себе проверено.
    Совет с зубчиком чеснока и апельсином дельный, иммунитет зимой наше все.


    Моржи-камрады объединяйтесь!!!
    • v
    • +1
    avatar

    17 февраля 2013, 11:37
    +0.12 tedani — Пермский край
    Каждый вечер не зависимо от того где я нахожусь( чаще в лесу) хожу по снегу 100шагов босиком. С последующим растиранием ступней и ног. Можно чем нибудь шерстяным. Например вязанным носком. Почему именно 100 шагов?! Сам не знаю!!! Ну а летом так и вообще только босиком хожу.
    • v
    • 0
    avatar

    01 марта 2013, 22:12
    +93.00 brat-chik — Курчатов
    Вот это да — кадр!
    5 февраля, Красноярск. Дети обливаются холодной водой под контролем тренера Маргариты Филимоновой в детском саду №317 при температуре воздуха -23 градуса по Цельсию.

    • v
    • 0
    avatar

    02 марта 2013, 02:22
    ужс
    Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.