Решил написать об энергетиках. На первый взгляд напиток может пригодится во время БП и первые месяцы после, так как времена будут лихие, и поспать в безопасности будет получатся не всегда. Сразу оговорюсь, Как и любые стимуляторы, действуют по простой схеме — взять из организма энергии много и сразу, что ведёт к неизбежному истощению нервной системы, нарушению обмена веществ, то есть если вы выпили энергетик и не спите уже 3 дня это не значит что вам сойдет с рук недосыпание, спать чтобы востоновить силы придется, хотя энергетик даст время чтобы найти более безопасное место выспаться.
Теперь немного об энергетиках которые у нас продаются
Red Bull
Этиловый спирт — 0
Энергетическая ценность, кКал — 45
Углеводы, г — 14,3
Таурин, мг — 400
Кофеин, мг — 32
Никотиновая кислота (В3), мг — 8
Пантотеновая кислота (В5), мг — 2
Пиридоксин (В6), мг — 2
Фолиевая кислота (В9), мкг — 0,02
Глюкуронолактон, мг — 240
Burn
Этиловый спирт — 0
Энергетическая ценность, кКал — 61
Углеводы, г — 14,3
Таурин, мг — 420
Кофеин, мг — 35
Никотиновая кислота (В3), мг — 0,58
Пантотеновая кислота (В5), мг — 0,11
Пиридоксин (В6), мг — 0,06
Фолиевая кислота (В9), мкг — 0,028
Глюкуронолактон, мг — 255
Инозит (В8), мг — 12
Экстракт гуараны, мг — 5,3
Adrenaline Rush
Этиловый спирт — 0
Энергетическая ценность, кКал — 52
Углеводы, г — 13
Таурин, мг — 399
Кофеин, мг — 30
Аскорбиновая кислота (С), мг — 36,1
Пиридоксин (В6), мг — 0,8
Фолиевая кислота (В9), мкг — 0,04
Инозит (В8), мг — 21,7
L-карнитин, мг — 100
D-рибоза, мг — 201
Экстракт женьшеня, мг — 4,8
Ограничения
Одна банка напитка может содержать примерно от половины до целой суточной дозы витаминов. Поэтому медицинское ограничение на использование энергетиков — не более одной банки в сутки.
Содержание кофеина в энергетических напитках немногим ниже, чем в том же объёме сваренного кофе. Оно составляет от 240 до 360 мг/л при рекомендуемом верхнем допустимом уровне потребления 150 мг в сутки.
Отрицательное действие
Врачи предупреждают, что употребление «энергетиков» может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой, снижением потенции, бессонницей, утомлением, быстрым истощением ресурсов организма. Систематическое употребление энергетических напитков может вызвать зависимость. Без них человек через какое-то время достигает фазы истощения, испытывает вялость, слабость и ищет средство для снятия такого состояния. Чашка кофе здесь не поможет.
Если напитки действительно содержат высокие дозы биологически-активных веществ, то они могут вызывать определённые неблагоприятные эффекты: нарушение сна, возбуждение, беспокойство, тахикардию, повышение артериального давления, аритмию, тошноту и рвоту, непродолжительную депрессию.
Противопоказания
«энергетики» противопоказаны при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, артериальной гипертензии, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.
«Энергетики» нельзя пить детям, беременным и кормящим женщинам, людям с повышенной нервной возбудимостью, бессонницей, нарушениями сердечной деятельности, гипертонической болезнью.
Сочетание с алкоголем
Энергетические напитки иногда смешивают с алкоголем. Энергетики выполняют стимулирующую функцию, в то время как алкоголь — угнетающую. Вред такого сочетания заключается в способности энергетиков замаскировать влияние алкоголя, в результате которой человек не сможет принять его влияние в расчёт, ослабляя контроль за количеством выпитого. Алкоголь в больших дозах вызывает естественную усталость, но стимулирующий эффект энергетиков способен перебить его. Распространённое смешивание энергетиков с водкой и другим алкоголем привело к возникновению заранее приготовленных коктейлей, известных под названием «Алкопоп», нередко включающих в свой состав таурин; или же экстракт гуараны для придания напитку специфического аромата.
В то же время энергетические напитки могут быть неплохим выбором для восстановления нервной системы и снятия отёков при похмельном синдроме за счёт амфетаминоподобного воздействия.
На основании всего выше перечисленного у меня сложилось мнение что энергетические напитки гадость еще та, но во время БП это может помочь, хотя увлекаться не стоит.
Поэтому я все таки прикупил одну баночку энергетика, пусть лежит на всякий случай, выбросить всегда успею.
P.S.
Для себя я купил натуральный энергетик Solstic Energy NSP(из всего списка их Бадов хоть что-то толковое.)
Состав Solstic Energy NSP – 1 пакетик (3,77 г):
Экстракт зерен гуараны (22%) (Paullinia cupana) — 283 мг
Экстракт кожуры красного винограда (Vitis vinifera L.) — 50 мг
Экстракт зеленого чая 80% (Camellia sinensis)(decaffeinated) — 50 мг
Экстракт корейского женьшеня 3.5% (Panax ginseng) — 100 мг
Vitamin B3 (Niacin) — 20 мг
Vitamin B5 (D-calcium Pantothenate) — 10 мг
Vitamin B6 (Pyridoxine Hydrochloride) — 2.0 мг
Vitamin B2 (Riboflavin) — 1.7 мг
Vitamin B1 (Thiamine ) — 1.5 мг
Vitamin B12 (Cyanocobalamin) — 6.0 мкг
Solstic Energy — энергетический напиток, повышающий жизненный тонус;
Обеспечивает бодростью на продолжительное время, незаменим при синдроме хронической усталости;
Рекомендуется при стрессовых ситуациях, снижении работоспособности, утомлении, чрезмерных нагрузках и слабости;
Способствует положительному эмоциональному настрою;
Является эффективным натуральным успокаивающим средством, не тормозящим высшую нервную деятельность;
Способствует выработке энергии в тканях организма без истощения природных энергетических запасов;
Способствует улучшению кровоснабжения мозга, повышению концентрации внимания и памяти;
Используется в комплексном лечении мигрени и невралгии, улучшения кровообращения и профилактики развития атеросклероза;
Поддерживает оптимальный режим работы нервной системы и сердца без их гиперстимуляции;
Повышает выносливость;
Рекомендуется для борьбы с избыточным весом: притупляет чувство голода, способствует разрушению жировых отложений, ускоряет процессы метаболизма;
Является альтернативой таким энергетическим напиткам, как кофе, чай, кола;
Содержит растительные компоненты и витамины: экстракт зёрен гуараны, кожуры красного винограда, зелёного чая, корейского женьшеня, витамины группы В.(Текст с сайта производителя)
В это все слабо верится, но выбираю из двух зол меньшее, натуральная гадость все таки лучше хим гадость.
P.P.S.
В данной статье не рассматривал энергетические напитки с алкоголем так как такой убийственный коктейль во время БП, когда надо чтобы рука не дрогнула и внимательность не подвела, равносилен самоубийству.