Допрыгались как говориться.Едим жареное, сладкое, вредное, жирное, стрёмное и соевое.И всякое дерьмо, что нам продают… И МАЛО ДВИГАЕМСЯ! Иммунитет принял вирус. Хотя еще 50 лет назад этого бы не произошло, тогда люди были реально на спорте, реально питались из магазина натуральным, реально находили свои увлечения на лесной полянке, у костерка с палаткой, хорошей компанией под портвейн и гитару. Туризм охватил страну! Их бы не взяло.., иммунитет выше был. Да и нас не возьмёт потому, что мы не пальцем тут деланы и мы много ходим и гуляем и разбираемся в хорошей тушёнке. Но тем не менее проблемка есть. И так моё мнение. Необходимо соблюдать элементарные меры предосторожности, правильно питаться, много двигаться на свежем воздухе, совершать обработку жилого помещения.
На фото то что я счёл необходимым для своей семьи(семья- жена и семилетняя дочка).
Остальные закупки- гречки, туалетной бумаги, парацетамола и поиск масок считаю совершенно излишними, в том числе и закупка термоядерных ракет, батареек и свечек не ректальных.)
Это ХБ ветошь, из неё можно делать платки носовые и чихательные, ею можно протирать дома мебель совершая санобработку и много чего ещё… В том числе и маски)))(взял на работе)
В банке из под кофе медицинский спирт, который я разведу до 70% (именно такой концентрат уничтожает вирусы, а не 40% как многие считают) Два тюбика крема для рук потому, что спирт «кончает» кожу… Особенно у девочек. Идея в том, чтоб сделав спиртовой раствор и заготовив в нём ветошь, с улицы приходя протирать руки и между пальцев, потом сполоснув мягким мылом втереть крем.Это когда из метро, из города, из общественных мест и т.п.(на работе выдают)
Хлорка. Это обработка раствором всех поверхностей жилого помещения один раз в 24 часа. Для этого планирую убрать временно всякую мелкую сувенирку с полок, игрушки и книги в закрытые коробки и шкафы, для удобства обработки. Обязательно проветривание помещения один раз в 2 час на 10 минут. Ночью исключить сквозняки, ставив постоянный источник уличного воздуха только с одного окна.(Белизну купил за 26 рублей)
Питание. Обязательно вводите в рацион желтые красные и зелёные фрукты и овощи! Там высокое содержание витамина С. И остальных,… Весна дело витаминодефицита, а значит у иммунитета мало «патронов». Помогайте!
— Мужики ограничимся в рукопожатиях ок?!(не надо жамкать руки при встрече)
— Жидкостей пейте вдоволь.
— Нося маску вы не защищаетесь, но вы если сами чихаете, то заботитесь об окружающих, помните это!
— Ограничьте все контакты с людьми на расстояние не меньше 100 см.
— Никакой недостаточно приготовленной рыбы и мяса, только на 100% готовности.
— Молоко и яйца или исключить или только от надёжного поставщика.
— На ночь мойте пазухи носа с мылом, горло полощите фурацилином (или содой).
— Ну и не посещайте страны и города по возможности. Самоизолируйтесь как сказал ввп(ИМХО озеро, лесок, портвейн, костерок, гитара и хорошая компания)
— Если у вас жар, температура, кашель, чих, слабость, ломота- обратитесь к врачу за помощью и расскажите об истории своих перемещений (им это сегодня важно для нас же)!
(продукты все есть, магазины цену не меняют- не кипишуйте)
P.S. И помните, в зоне риска ослабленные, пожилые, хронически больные, больные наркоманией, хронические алкоголики, пережившие тяжелые операции, слабые иммунитетом граждане. Позаботьтесь о них, если они есть среди ваших близких, а Вы справитесь по-любому!
И да пребудет с вами сила!