Витамины после БП

Товарищи у меня к вам вопрос -стоит ли создавать отдельный блог на тему Витанины и полезные вещества в пост БПшный период?
Сам перезимовал зиму (октябрь-по сей день)в тяжелых жизненных да и финансовых условиях. С не очень густым рационом( крупы макароны кортошка и консервы).В данный момент испытываю реальную нехватку витаминов, просто катастрофическую, сегодня на сырой лимон просто набросился и съел его целиком без сахара не поморщившись.Шутки щутками а к весне просто ноги стали подкашиваться имунитет на нуле и слабость катастрофическая. учитываю тот факт, что лимоны в БП всетаки редкость у меня встал остро вопрос о витаминах разновидностях и способе добычи.
Нужен пост?
Если нужен то я серьезно озадачусь сбором и поиском наиболее исчерпывающей информации.