К вопросу о выживальщиках и нам подобных камрадов. Есть такая поговорка: оружие и снаряга, как женщины: любят заботу, ласку, теплоту и смазку =). Так вот аз грешен переборщил со смазкой и перелил отработку на снарягу. Решил заквасить в тайде на сутки в 30 литровой бадье. Сутки прошли. Решил это дело вылить, но получилось так что сорвал спину, да так что 2 часа не мог сдвинвуться с кровати, только торс и ноги шевелятся. Потом оказалось, что в кармане ножик маленький нескладной с ножнами, с намотаным паракордом около трёх метров. Расплёл зацепил ножны, ключи для весу, перекинул через балку над кроватью, сделал ручки начал потихоньку подтягиваться, до упора боли. Потом через час перевернулся и тоже стал выгибаться лодочкой до упора боли. Ещё через час позвали трубы, начал медленно сползать с кровати и потихоньку пополз на дальняк. Приполз обратно, настроение значительно поднялось от того факта, что уже ползаю. Вообще психика у на очень интересно устроена, как говорил бывший босс: «Чтоб человеку сделать хорошо, надо ему сделать очень плохо, а потом вернуть как было». Словом ещё через час после ползания уже встал на четвереньки. Это ещё больше прибавило настроения, т.к. уже можно было ходить в сортир по-мусульмански =). Через два часа я встал. Очень болит спина, но хотя бы двигаюсь. Уже пару раз подтянулся на турнике.
Что же врачи советуют в таких случаях? Покой. День или два не шевелиться. И ничего не делать. Пить обезбаливающие и препараты, способствующие расслаблению мышц. И аспирин в гелевом состоянии, т.к. он растворяется и действует практически мгновенно.
К вечеру приехала родня и знакомые. Знакомая говорит что ходила после такого же срыва спины к мануальному терапевту и он ей показал пару упражнений которые надо делать: лодочку и повороты тазом, лёжа на спине. Причем интересен тот факт, что я эти упражнения делал чисто инстинктивно, ту же лодочку в обе стороны (звериное наследие походу).
Выводы: хорошо иметь ВСЕГДА с собой ножик с тремя метрами паракорда, телефон и ключи, ну и зажигалку с куревом, если вы курильщик. Вот такие вот пироги. Если тут есть врачи среди нас, прошу поделиться знаниями, и мне моможет и комрадам на будущее тьфу тьфу.