Искусство самообороны: Сто отжиманий. Двести пресса. Двадцать пять подтягиваний. Двести приседаний

  • Автор: g3n0m
  • Опубликовано: 10 января 2010, 21:26
  • Со всеми желающими поправить свою физическую форму (дабы в случае необходимости выживания не оказаться обузой на плечи других более подготовленных выживальщиков) я хочу поделиться нижерасположенными 4-мя курсами: сто отжиманий, двести пресса, двадцать пять подтягиваний, двести приседаний. Приседания и отжимания в данный момент практикую сам. И первые впечатления такие — нет никаких серьезных заморочек, кучи упражнений, все очень доступно. Одним словом: все гениальное — просто. Занимайтесь, будьте в форме.


    Читать дальше
    • +12