Ну наверное не все. Скорее это для этих людей. Хоть об этом написано, переписано, но повторюсь еще раз. Первая мысль которая должна возникнуть при ЛЮБОЙ сложной ситуации это: "Успокойся!!!" Даже если земля горит под ногами. Успокоился-значит сообразил. Кто из нас сможет отработать до автоматизма действия при любой запарке? НИКТО! Когда в крови адреналин, а в голове стучит очень тяжело что-то быстро сообразить. Это своеобразный шок. Я понимаю, что у всех порог стрессоустойчивости разный и он каким-то чудом меряется психологами, но практика показывает, что быстрее и эффективнее делает человек не у которого всплеск эмоций меньше, а тот, кто быстрее успокаивается. Я не знаю конкретной методики которая поможет привести нервы в порядок любому. Скорее всего метода для каждого должна быть своя. РАЗРАБОТАЙТЕ СИСТЕМУ КОТОРАЯ ПОМОЖЕТ ВАМ БЫСТРО УСПОКОИТЬСЯ !( Лично для меня, это простая фраза: «Ты сука ещё сядь и заплачь.»- помогает)
Приведу пример. Не ЧС, конечно, но достаточно стрессовая ситуация: Машинисту поезда (работаю на ЖД) даётся 10 минут от остановки до принятия решения сможет он дальше ехать или вызвать вспомогательный локомотив (охрененный брак в работе со всеми последствиями).
У кого есть авто: Вы сможете за 10 минут сообразить, чего оно не едет?
Молодой машинист (знания свежие, но не проверенные начинает скакать по локомотиву пробовать варианты, вешать перемычки и т.д. и т.п. при этом пытается отвечать на рацию дежурной по станции и диспетчеру, на звонки мобильного от инструктора) и ни хрена у него не получается. Старый машинист сообщает по рации дежурной, машинистам на перегоне, все выключает (связь) включает таймер и… курит — думает. 8 минут думает, 1 делает и через 9 минут уезжает. Не знаю как в других ТЧ (депо) на нашей инструкции написано: «Если ничего не получается, почитайте наконец инструкцию.» — Вы знаете спасает. По молодости бегал, ставил предохранители, перемычки и т.д. и т.п., а дело всё оказывалось в том что сработал старый разношенный автомат.
Проще говоря, что хотел сказать этой публикацией:
1. В любой стрессовой ситуации — первое что нужно сделать привести мысли и чувства в порядок.
2. Каждый для себя ДОЛЖЕН выработать алгоритм успокоения.
3. Если есть способы выйти из ситуации в голове это приветствуется, но для начала пункт 1.
4. Читать инструкции )не так вредно как кажется и неплохо бы иметь для себя какие-то записи по действиям в нестандартных ситуациях. Это очень способствует п.1 и возможно спасет вам жизнь.
5. Если вы самостоятельно делаете инструкцию, то ВЫДЕЛИТЕ основные пункты.
PS Подтолкнуло к написанию: Хрень на работе и 200 г. водки(на выходном).