Сколько проживёт человек без воды и еды
Короткий ответ: без воды около 3 дней, без еды около 3 недель и дольше. Ниже подробнее, что ускоряет и замедляет обезвоживание, и калькулятор, сколько воды и продуктов держать дома на вашу семью.
«Правило троек» не точный срок, а порядок важности: сначала дыхание, тепло и укрытие, потом вода, потом еда.
Без воды
Человек теряет воду постоянно: с дыханием, потом и мочой, в покое около 1,5–2 литров в сутки, в жару и при работе в несколько раз больше. Потеря 2% веса тела водой уже снижает силы и ясность мысли, 5–6% даёт головную боль, слабость и сухость во рту, потеря 10–15% опасна для жизни.
Поэтому срок «без воды» и колеблется от суток до недели. Быстрее всего обезвоживают жара, прямое солнце, ходьба с грузом, понос, рвота, алкоголь. Медленнее: тень, покой, движение в прохладное время суток.
- Не тратьте воду на пот: работайте утром и вечером, днём в тени.
- Пейте понемногу, но регулярно, а не «экономьте» до обморока: вода в организме полезнее, чем во фляге.
- Сомнительную воду кипятите 3–5 минут или обеззараживайте таблетками. Морскую воду и мочу не пейте.
Без еды
С водой здоровый взрослый проживёт без еды обычно 4–6 недель: организм тратит запасы жира, затем мышцы. Но уже через 2–3 дня падают силы, внимание и устойчивость к холоду, поэтому еда в беде нужна прежде всего, чтобы оставаться в строю.
Если воды мало, ешьте меньше: белковая и солёная пища требует воды на переваривание. Дети, пожилые и больные переносят голод и обезвоживание хуже и раньше нуждаются в помощи.
Калькулятор запаса воды и еды
Вода: 119 л
- Питьё: 77 л (взрослому 2 л в сутки, ребёнку 1,5 л)
- Готовка и минимальная гигиена: 42 л
- Это примерно 24 бутыли по 5 л
Еда: 84 тыс. ккал
- Крупы и макароны (гречка, рис, овсянка, макароны): 10 кг
- Тушёнка, банки по 325 г: 24 шт.
- Рыбные консервы, банки по 240 г: 18 шт.
- Растительное масло: 1 кг
- Сахар, мёд, сгущёнка: 2,5 кг
- Сухари, галеты, хлебцы: 2,5 кг
- Соль (по 10 г на человека в сутки): 500 г
Взрослому 2200 ккал в сутки, ребёнку 1600. Нужна ещё горелка или плитка с запасом газа, открывашка и витамины.
Частые вопросы
Сколько человек может прожить без воды?
В среднем 3–4 дня. В жару, на солнце и при нагрузке счёт идёт на сутки-двое, в прохладе и покое бывает до недели. Срок сильно зависит от температуры, движения и того, сколько воды было в организме в начале.
Сколько можно прожить без еды?
Если есть вода, обычно 4–6 недель, у людей с запасом жира дольше. Уже через несколько дней падают силы и внимание, поэтому в беде еда важна не для выживания вообще, а чтобы сохранить способность действовать.
Можно ли пить морскую воду или мочу?
Нет. Соль и продукты обмена в них забирают из организма больше воды, чем дают, обезвоживание ускоряется.
Нужно ли есть, если воды почти нет?
Лучше ограничить еду, особенно белковую и солёную: на её переваривание уходит вода. Сладкое и фрукты переносятся легче.
Сколько воды хранить дома на случай ЧС?
Не меньше 3 литров на человека в сутки на 3 дня, лучше на две недели. Бутилированную воду меняют по сроку годности, водопроводную в чистых бутылках раз в полгода.
Это справка для подготовки, не медицинская рекомендация. Рецепты из запасов в разделе «Полевая кухня». Ещё: тревожный чемоданчик, аптечка, туристические узлы.