72ч. рацион.

Картофельное пюре растворимое?
Соленый арахис не побывал брать?

Растворимое. Соленый арахис — плюсуем еще по поллитра воды, тяжелая пища, на переваривание ее тратится почти столько же энергии, сколько и получается.

Малый вес — это плюс.
Но по мне так лучше одну банку нормальной тушенки съесть, чем эти макароны бестолковые жевать.

Спорить не собираюсь. Я ориентировался не на вкус, а на калории. Это-на 72ч, в которые нужна мобильность. У меня полный вес комплекта — 30кг. Это без ствола и БК. Тащить еще 10 кг железа — увольте.

Согласен. Тут компромисс нужен. Кому чего.

Но можно находить пищу по пути следования.А я думал, что у меня снаряга тяжёлая.Не один я такой.

Можно. Но не факт, что найдете. Лучше на первое время что-то иметь. Это как с оружием: можно сейчас купить. А можно надеяться на нож и когда начнется анархия короткими перебежками с фомкой наперевес бежать к ближайшей оружейке...

«1 л воды» Не маловато ли?

Думаю, что лучше относится к «находить пищу по пути следования» как к приятному (и, вероятно, весма вкусному) бонусу. В случае «неурожая» ничего не потеряешь.

Кедровые орешки- весьма)

На день. Нормально. Я ж говорю 2 раза проверял. Хватает. Опять же, «бонусы» по дороге.

Дорогие, сцуко!

а почем если не секрет?

Это даа(

Точно не скажу, но, если не ошибаюсь, 600-1000р. за кг (чищенные).

Завиду по доброму. Если я литра полтора-два в день не выпиваю (это не считая воды поступающей вместе с пищей), становится как то неочень.

Когда последний раз по Азовскому морю ходили, имел честь с обезвоживанием познакомится… ну его нах, лучше голодать

Довольно таки не плохо! Думаю все же после твоего поста перебрать свой продукт-набор. Так что + однозначно!

Где-то уже писал: в армии на 20км марш-бросок по пересеченке, в полной экипе в +30-35, дневные стрельбы, ночные стрельбы давалась одна фляга воды. Все были живы. Здоровы. Мож потому, что не до воды было?

* последний крайний, что то я не то

Да тож уши режет после службы. Долго к «можно» привыкал дома...

аа, обалдеть, ну у вас цены, у мене на балконе литров 10 лежит))))))))

Дальше организм добивал воду питием в количества дох… а.Вспомните.Вечер, возможность, приход в казарму

Ну не надо душу травить.В Буряти то же много че лежит.Хариуса просто так не хотите поесть?

У нас его море))))))

оленя ели?

Да, у меня свекровь в Норильске живет)))

Офигеть цена… Я тут дальневосточного ореха попробовал, так себе, это больше зрелище чем вкус, наш(Сибирский) орех вкусней, и масляней…

Если про маралятину, тоже да)

Ну не чем Вас не возьмешь Хариус?

На засадных при +30 норма в день — литр, хавка — сухпай зеленый, тоже вполне сносно.Но при возможности все — равно организм потом «добирает» воду.После трех дневок — пьешь, хоть и не как конь, но поболе чем в остальные дни.Все таки тренировка и привычка(адаптация организма)В Израиле кстати нет такого понятия литр в день — воды даже на БД надо столько сколько надо.

Эт не спорю!Но, опять же первые 72 часа. Там ужо определимся, где наши, а где — вороги. Там более, основной план в случае чего — рвать к родителям на Алтай в деревню (500км) по второстепенным дорогам. А про Израиль, толи на Ганзе читал, толи видео где-то смотрел. Тож был удивлен, что у них ЗАСТАВЛЯЮТ солдат пить воду.

+107.92 koleco23 — Партизанской славы Ну не надо душу травить.В Буряти то же много че лежит.Хариуса просто так не хотите поесть? Ответить^v
0 26 марта 2012, 16:21+36.41 krotksu — Черемушки У нас его море)))))) Ответить^v
0 26 марта 2012, 16:22+107.92 koleco23 — Партизанской славы оленя ели? Ответить^v
0 26 марта 2012, 16:24+36.41 krotksu — Черемушки Да, у меня свекровь в Норильске живет))) Ответить^v
0 26 марта 2012, 16:31+107.92 koleco23 — Партизанской славы Ну не чем Вас не возьмешь Хариус?

 Сижу соображаю. Так Кротски, так Черемушки. Черемушки в Москве. Где же он нахаляву там хариуса, марала и оленину хавает? Оказваца Черемушки не только в Москве.

каллорий мало. альпинист на восхождении 4000 съедать должен, на подходе к горе — 3000, на отдыхе — 2000

у меня тоже от такои цены чуть глаз не выпал!

Точно есть в Омске и Карасуке (Новосибирской обл.)

Повторяю в… дцатый раз — ЭТО НА ПЕРВЫЕ 72 ЧАСА. Мне здесь восходить некуда! До ближайших гор — 600км!!! Норма для активного человека — 2500-3000 ккал.

Велика, Необъятна и Неизведанна Наша Родина. Где ж Вас москалей только нет

Даже в Омске не хотите без столицы жить

Алтай это хорошо.Заставляют, а за то как воюют! Одна только поговорка «Личный состав отходит — офицеры прикрывают» — чего стоит

Ну, вот про их воевание отлично написано на Ганзе людьми не посредственно служившими в ЦАХАЛе. Я бы не сказал, что они восторженно писали что-то…

А где на Ганзе почитать, а то искать запутаюсь?

согласен. в первые дни подкожного жирка ещё навалом

Вообще то Черемушки Хакасия, Сибирь…

О, эт ф поиск. Тема поднялась попутно, где-то а Армейском разделе…

без сарказма-сразу видно одинокий военный
как экстренный рацион, то очень даже ничего!
только кофе 3в1 нада дорогой брать, а то с дешевого смекту пить придется))))
что за каша упоминается?

Овсянка в фруктами из Ашана. На удивление вкусная.
И ничего я не одинокий! У жены такой же Да и военный был по срочке. НО! Десантники бывшими не бывают!!!

я в свой комплект положил
1) 4 порции пюре (для коппактности все пересыпал в небольшой герметичный мешочек)
2) 2 пакетика чая пару карамелек
3) Грецкие орехи и курагу
4) Небольшую упаковку хлебцов
5) Стакан риса и гречки
6) Маленькую консерву с паштетом.
7) Тушенка 250гр
8) 2 упаковки каши в пакетиках (типо ролтона продают)
9) конечно же соль и перец в спичных коробках обмотанные в целофан
Кроме консерв почти все уместилось в армейский котелок

Аппетит растравил, злодей

Осмелюсь высказать своё ИМХО по обсуждаемому вопросу.
Подготовка рациона для драпа похода — это дело почти интимное, многое зависит от финансовых возможностей выживальщика туриста, времени на подготовку к драпу мероприятию, ширины плеч выживальщика в районе брючного ремня.
Продукты в рационе надо переодически обновлять, а если подходить к вопросу серьёзно и ответственно — появляются некоторые заморочки.
Лично при формировании/перекладывании аварийного рациона сталкивался со следующими проблемами:
Охеренные очень большие затраты времени на выбор и подготовку сублимированного мяса.
Заказывать в гала-гала — очень долго и неприлично дорого.
Нестабильное качество продуктов (да что уж — временами откровенное говно в банках с тушёнкой/паштетом), не всегда есть в магазинах галеты нужного сорта (надо побегать-поискать, иногда плюю на традиции — беру сдобные сухари, хоть они и больше по объёму), смеси сухофруктов сновья могут быть уже прогорклыми (это значит — надо купить две пачки и одну сразу открыть на пробу). Тоже самое и с халвой.
Пока писал — вспомнил, что из моего аварийного рациона ни разу не было претензий только к шоколаду, гематогену и леденцовой карамели (+ ещё в удобстве и быстроте покупки).
На мой взгляд — рацион топикстартера скудноват и будет нуждаться в пополненни/дополнении по ходу движения, тоже и с водой (всё ИМХО).

Вы думаете, что не сможете продержаться 3 дня на таком рационе? Тогда удивлю вас: Неделями в бытность студенчества жил на 3 Роллтонах в день и нормально! А про пополнение по ходу движения-это само собой.

Рис и гречку можно взять в пакетах (Быстров) — там она полуготовая, быстрее приготовить получиться.

Повторю для плоховоспринимающих: энергии на его переваривание тратиться примерно столько же сколько и получается их него… То есть — тупо набил желудок, но пользы от этого никакой.

В лес хожу с раннего детства, но вот с дядькой ходить не очень любил из за еды. У него так — пошел в тайгу на день с собой кусок сала, хлеб, лук, чай, а если дня на 3-7 то это умножается соответственно.Но справедливости ради е него всегда с собой леска с крючком и если есть возможность порыбачить на ужин то уха, или жаренная рыба.И что характерно никогда не ест вчерашнию еду, сейчас ему 78.

В рационе отсутствует сало, ржаные сухари, сахар-рафинад, карамель, соль.
А значит незачётный рацион.

Ога, ога, и тушенка со сгущенкой. Соль — внимательнее читайте. Карамель мятная в EDC болтается, она к еде не относится — больше к подавлению жажды. Галеты прекрасно заменяют ржаные сухари. Сало — посмотрел бы я, с каким бы Вы удовольствием его ели на 3 день жары под 30С.Скоропорт не рулит…

Це не я.Це Ксения.А я так поддержать(повыеживаться)решил

Я не травлю)))))))меня зато тут травят на вашем сайте!!! Какой то Добрый!!! Так что удаляю профиль…

В смысле травят? Вон у Вас рейтинг практически 50.

был почти 55, да не в этом суть, прицепился и достает, да ладно пусть порезвится, просто настроение пропало что то вообще публиковать здесь.

Dordru? Ну так у меня везде mrt минусует, шо ж теперь из-за него уходить с сайта

Да я уже поняла, что он просто злой)))))пусть минусует))))

Ога, ога, и тушенка со сгущенкой. Соль — внимательнее читайте. Карамель мятная в EDC болтается, она к еде не относится — больше к подавлению жажды. Галеты прекрасно заменяют ржаные сухари. Сало — посмотрел бы я, с каким бы Вы удовольствием его ели на 3 день жары под 30С.Скоропорт не рулит…

Зря иронизируете. И про тушняк и сгушняк я ни слова не сказал.
Соль, да, на картинке есть, пропустил спросонья, дико извиняюсь.
Пшеничные галеты никогда не заменят ржаные сухари! ))) Как можно!
Даже если сравнить:
health-diet.ru/base_of_food/sostav/974.php
health-diet.ru/base_of_food/sostav/531.php
Ну это я так, придираюсь ))

И насчёт сала вы не совсем правы. Сало — это святое! )))
Неделю таскал по жаре копчёное сала с перцем и чесноком. Не протухло, естественно. Поглощалось с удовольствием и без последствий.
Тем более, вы не написали, что ваш рацион для дикой жары. А, например, в холодное время года сало аналогов не имеет!
Ну если вам не подходит сало, можно и топлёным маслом или даже растительным маслом заменить.
Жиры очень важны.

И карамель да сахар важны. Быстрые углеводы же!

Да я уже поняла, что он просто злой)))))пусть минусует))))

И тут вы меня поносите!
И это я злой получаюсь?
Забавная вы, однако ))

молодец дадька Ваш, здоровья ему))))

А то, о Вас многие такого мнения)))))))))

Как это сало — и не подходит! Тем более копченное! Тем более — чистокровному украинцу! 
Просто «сухпай» лежит в собранном рюкзаке, рядом с диваном, чтобы в случае чего...
Сахар тоже не спорю: в армии, ротный забрал с полевого выхода сделать комп ему, оставил ключи от канцелярий и пр. и уехал обратно, сказав, в обед заберу. Забрал токо вечером, за это время я открыл каптерку и сожрал 1,5 кг рафинада!

Как это сало — и не подходит! Тем более копченное! Тем более — чистокровному украинцу! 
Просто «сухпай» лежит в собранном рюкзаке, рядом с диваном, чтобы в случае чего...

Так от дивана до холодильника поди недалеко, а в холодильнике как раз тряпица с добрым шматом эвакуационного БП-сала!

Забрал токо вечером, за это время я открыл каптерку и сожрал 1,5 кг рафинада!

Вот нифига себе! Вы, батенька, сверхчеловек! Запивали хоть?
Я бы так не смог.
В армии съедал за один раз максимум 200-300г сахарного песка (сахар выдавали некурящим вместо сигарет).

Запил, после килограмма! А сало всегда лежит! Так что, если будет время метнуться на кухню — естессно хватану! Вместе с отдельной сумкой с:
Зажигалка Cricket – 10 шт.
Спички охотничьи 20 шт. — 3 кор.
Коробок спичек – 20 шт.
Сухое горючее 10 таб. по 15 г. – 3 шт.
Сухое горючее 10 таб. по 21 г. — 1 шт.
ХИС – 5 шт.
Твердое топливо для розжига 350 г.
Свеча хозяйственная 6 часов — 6 шт.
Батарейка АА – 12 шт.
Макароны — 5 кг
Соль — 1 кг
Перец черный — 4 пак
Смесь специй — 4 пак
Каша пакет. — 20 шт.
Сгущенка — 10 бан.
Тушенка 0,5л — 10 бан.

А то, о Вас многие такого мнения

Да ну?
«Многие» — это только вы или кто-то ещё?
Если так, то подтверждение со ссылочками, пожалуйста!
Или грош цена вашим словам.

Вы думаете, что не сможете продержаться 3 дня на таком рационе?

Три дня при желании/необходимости можно вообще обойтись без еды (кстати — тогда литра воды хватит в самый раз!)
Только — грустновато будет (в молодости проверял, не понравилось если честно)
А вообще — учёные уверяют, что в экстренных ситуациях действует «Правило ТРЁХ без...»:
1) Три минуты без воздуха;
2) Три дня (суток) без воды;
3) Три недели без еды;

Странные люди нонче пошли, из крайности в крайность. Одним — мало, бери тушенки ящик, другим — мало, лучше уж тада ничего не брать…

Странные люди нонче пошли, из крайности в крайность.

Правда у каждого СВОЯ!
Мою правду, например, я изложил в своём первом каменте к этой теме.
Напоминание про «Правило ТРЁХ без...» носит справочный характер (и очень усреднено, например — пока толстый сохнет… ну, все в курсе).
Своими заморочками с рационом я также поделился выше.

Одним — мало, бери тушенки ящик, другим — мало, лучше уж тада ничего не брать…

Ни в коем случае к этому не призывал! Если лично тебя, камрад, всё в рационе устраивает — пусть будет так, как есть, ибо тебе его есть! Во! Каламбурчик получился!

Ну чего то Вы совсем «не повживальщицки»Ловите плюса и пуст Ваше настроение улучшится

Вот читаю я… Ух… Кто то на войнушке был? Без тылов? Ну, типа, партизанской… Так вот там расхожая тема. Васька посрал -Генка поел-генка посрал-Васька поел, Васька нашел тушенку — поел, и по новой… Какие нормы? Как, помню, было пиздато у грузин в «шишке» вязанку чурчхелы найти и чачи бутылку…

Кто то проводил опыт.Две группы — одна шла на маршрут с избытком еды (всякими балабасами и ништяками), вторая — необходимый минимум.После маршрута — самочувствие, насторой участников второй группы был выше чем у первой.Вес скинули, но не сильно — пару кг.по памяти.Первая группа — усталость, состояние близкое к депрессивному.Подбор учасников в обеих группах — среднестатистические туристы (не волки, но и не новички)Маршрут по сложности — практически одинаков

Неправильная пословица.«Колымские рассказы» — первыми умирали здоровые, высокие, сильные литовцы — из — за скудного рациона организм быстро съедал себя — худые и дохлые тянули гораздо дольше.
Три дня без воды?! Как то попали в ситуацию, когда норма была не литр воды на человека — жара +30, никаких передвижений, так уже на вторые сутки кран с холодной водой снился.Так что ученные ученными, а практика практикой.

Родители ходили на «Поднебесные зубья», маршрут неделя туда, неделя обратно. Доехали на поезде до станции, вылезли, ну естесно рюкзаки не подъемные, пока шли к «Золотой долине» по куруму реки Казыр, прятали тушенку в камни, в общем разгружались всю дорогу. А на обратном пути находили, правда пришлось за провизией нырять в ледяную воду, так как начались дожди и река Казыр вышла из берегов))

Ты девушка?

хотим))я уже еду

тут уж либо вес, либо настроение. на днёвке отожрёмся

у нас, наверное, другая каша. ту, что из спара в рот не вломить, да и не наедаешься с пакетика

согласен! да и гречка разваривается быстрее

Настроение.Девченки — жены стройных любят.Как и мы

Сушеное мясо не пробовали делать брать с собой? удобно и легко. Орехи вообще никакие не люблю.

как сушите?

жены стройных любят

все что меньше 90 кг — вообще не наш размер. Как говорит моя знакомая люблю чувствовать тяжесть мужского тела…

с рюкзаком взвешиваться?

zetta с орехами нужно дружить в них углеводов много!

В этом году буду сушить. Попробую во всяком случае.

Кладем на противень газету или х/б ткань;
в один слой укладываем на газету мясные кусочки;
Щедро их солим и перчим. Дополнительное подсаливание нужно, во-первых, для того, чтобы быстрее удалить из мяса лишнюю воду, а во-вторых, для того чтобы дополнительно защитить его от порчи в будущем. Перец также выполняет роль консерванта;
Ставим в духовку на самый слабый огонь. Дверь духовки надо держать слегка приоткрытой, для лучшего испарения влаги;
Периодически достаем и меняем газету/ткань;
Через 3-4 часа вынимаем сухое мясо из духовки;
Кладем его в открытую коробку, где оно окончательно усушивается;
Еще раз солим почти сухое мясо, соль удаляет остатки влаги и создает на поверхности кусочков защитную корочку;
Упаковываем сушеное мясо в пластиковые бутылки.

Уходили в горы на месяц. Сушили 10 кг мяса. Вышло 5. Я не вымачиваю мясо в солевом растворе — считаю что незачем. На сутки в кастрюлю пересыпаю солью — оно солится в собственном соку.

И соли боятся не надо. Она потом уйдет при замачивании. Хотя мы ленились замачивать, просто счищали соль. Если и просто сухим. И вареным и жарили. Вкуснее тушенки.

Только газету меняйте почаще, она хорошо сок впитывает и прилипает мясо к ней.

попробуйте — удобно, лучше тушенки. Я вот без мяса не могу.

грецкие очень жирные, кедровые грызть не могу они у меня внутри скорлупы застряют, арахис по вкусу — вообще… ну никак. Не мой продукт орехи, не мой.