В своих походахна завтраки и перекусы я предпочитаю есть сухое пряное мясо jerky, а также орехи и сухофрукты. Поэтому не удивительно, что мне пришла в голову идея совместить эти ингредиенты в одну упаковку. Встречайте — универсальный перекус.





Как раз высушилась свежая порция jerky и я решил, не откладывая в долгий ящик, собрать несколько пакетов такого перекуса.

Что же я туда положил



Конечно же jerky. Джерки у нас вообще — самый любимый рецепт сушеного мяса.



Употребляется в походах и так, под настроение, а также входит в состав самодельных сухих пайков



Второй ингредиент - курага. Но в принципе тут сойдет любой. Чернослив, изюм, ананас и т.д.



Орехи взял те, которые были. Миндаль



И кешью



Как видно по веса я не стал заморачиваться со сложным соотношением ингредиентов. Взял по 20 грамм мяса, сухофруктов и орехов.

Энергетическая ценность получилась
Калории — 371
Белки — 47,2
Жиры — 13,7
Углеводы — 14,5

Все это дело осталось расфасовать по пакетам



И вакуумно упаковать. Для тех у кого нет вакуумного упаковщика. Перекус можно хранить в герметичных зиплоках



Все. Отличный перекус готов.

Спасибо за внимание!

Другие мои статьи и обзоры
http://survivalpandas.blogspot.ru/