Сегодня получил email на английском языке с очень полезной инфой по поводу землетрясений, думал перевести, потом нашел довольно сносный перевод-компиляцию статьи. Основная идея заключается в том что автор путём практического анализа разрушенных структур выявил что наиболее безопасными местами являются пространства около трудноразрушаемых объектов, таких как кровати, автомобили, большие кипы бумаг в офисах. Итак:


Читать дальше

На днях с женой разговаривали о детях(собираемся сделать киндера). Ну и вот закралась у меню мысль что делать, как готовиться, когда придет БП, если у тебя, кроме себя, еще и жена с грудным ребенком?!


Читать дальше

Для владельцев авто будет полезно (не смотрите что «для новичков», действительно много полезного):
Экспедиции для новичков. Часть I www.drive2.ru/users/alekseyt/blog/288230376151813870/#post
Экспедиции для новичков. Часть II www.drive2.ru/users/alekseyt/blog/288230376151814819/#post
Экспедиции для новичков. Часть III www.drive2.ru/users/alekseyt/blog/288230376151816366/#post
Про связь www.drive2.ru/users/alekseyt/blog/288230376151831537/#post

Если кому интересно, вот отчёты о поездках: www.drive2.ru/cars/uaz/patriot/patriot/alekseyt/
А вот, как вариант, БП авто (в свободной продаже по приемлимой цене):
www.drive2.ru/cars/uaz/452/452/bronya023/
www.drive2.ru/cars/uaz/469/469/andreygt58/

Мы, я и мои 2 друга решили пройти к Уралу, дабы прогуляться не по загрязнённому городу а по природе, какой ни какой. Тапками не кидаться =)только первый пост.
Вот фото:

Вид на подходе к садам около реки. Красиво.


Читать дальше

Пророщенные семена
Проростки – древнейшее оздоровительное средство, известное уже более 5 тысяч лет. Эта целебная еда имеет удивительную способность избавлять нас одновременно от многих недугов, не допуская их возврата. Исключительная ценность пророщенных семян заключается в том, что проростки – единственная «живая» еда. Включение их в рацион – возможность для человека использовать в пищу целостный живой организм, обладающий всеми природными биологическими свойствами и находящийся в фазе максимальной жизненной активности. В естественных условиях прорастающие семена в течение первых нескольких суток напрягают все свои силы, чтобы одержать победу в борьбе с миллионами микробов, как можно быстрее сформировать корешок, закрепиться в почве и вынести к солнцу свои первые листочки. Именно в этот короткий период их и должен использовать человек, чтобы получить от такого необыкновенного продукта силу и здоровье.
Пророщенные семена несут в себе огромный энергетический потенциал. Добавляя их к пище, мы получаем мощный заряд бодрости. Ферменты, содержащиеся в проростках, расщепляют запасные белки, жиры и углеводы этих семян, облегчая нам их усвоение, и продолжают работать в организме человека, экономя его внутренние силы. Количество витаминов-антиоксидантов и микроэлементов увеличивается при прорастании в десятки и сотни раз, они встроены в органическую систему живой ткани растения и работают взаимосвязанно, поддерживая и усиливая действие друг друга. Их усвоение не сказывается на здоровье человека отрицательно, что может наблюдаться при использовании некоторых фармацевтических препаратов.
Регулярное потребление проростков стимулирует обмен веществ и кроветворение, повышает иммунитет, компенсирует витаминную и минеральную недостаточность, нормализует кислотно-щелочной баланс, способствует очищению организма от шлаков и эффективному пищеварению, повышает потенцию, замедляет процессы старения. Особенно они полезны детям и пожилым людям, беременным женщинам и кормящим матерям, людям интенсивного умственного и физического труда.



Читать дальше

Как дополнение к теме «Действовать на опережение»
Вот просматривал сегодня тематические сайты и наткнулся на толковый коментарий:
«я думаю что у того кто мало мальски обеспокоен этой темой уже есть свой план выживания.Но самое главное на мой взгляд: это осмыслить сам факт апокалипсиса.Четко разделить до и после.....» (с) Федор
( www.postapocalypse.ru/2009/01/18/pervye-dejstviya/ )

Ведь самое главное это выиграть время, начать действовать. Но очень сложно убедить самого себя, что старая мирная жизнь кончилась и назад дороги нет (ну если только откровенно бомбить не начали).
Будь человек трижды подготовлен, я думаю у каждого будет небольшая задержка (затуп/ступор — называйте как хотите), вот только у кого-то она будет несколько минут, а у кого-то несколько часов/дней/недель. И главная причина этой задержки действий (на мой взгляд) будет недоверие.
Конечно, проще будет тому, кто живёт один. При малейшем шухере удрал в лес (к примеру) и сидит себе в землянке. Действительно беда — всё грамотно сделал, ложная тревога — просто активный отдых. А как быть людям у которых жены, дети, или пожилые родители? Конечно, нужно готовить их морально и физически. Но в этом случае сто раз подумаешь перед тем как дать им отмашку действовать. А всем известно куда попал индюк пока думал.
Вот и возникает вопрос: сможем ли мы адекватно (быстро и решительно) отработать тот или иной сценарий БП, пользуясь «звоночками» и СОС?
В принципе — да, при условии что сигнал должен быть очень достоверный.
Поэтому предлагаю в этой теме обсудить не средства, которыми будет доставляться этот сигнал, а способы достижения его достоверности.

Вот этим www.nepropadu.ru/blog/1068.html

Есть такая организация, благотворительная, shelterbox.org. Занимается тем, что после катастроф посылает НАЗы пострадавшим. Цель набора — дать быстрое «облегчение» и возможность людям начать восстанавливать свое жилье.

Что входит туда:




Читать дальше

Представим себе, что БП случился. Точно, однозначно, окончательно. Вы встретили некий анклав, способный, по вашему мнению, обеспечить безопасность вам и вашей семье. Согласны ли вы вступить в этот анклав, если законы в нём не противоречат вашей морали, но вы будете находится в подчинении? Убедительная просьба не флудить в комментах! Уточняющие вопросы допускаются, но в целом ситуация абстрактная. Проголосовавшие "Да", проживающие в Москве или МО, просьба - отписаться мне в лючку с указанием своего местоположения, наличия\отсутствие огнестрельного оружия, количество членов семьи (планируемых к спасению).

На этом сайте много хорошей и полезной инфы но к сожалению, мало уделено вопросам общефизической подготовки, не буду описывать всевозможные нормативы и т.п., попробую на ваш суд представить свой план, на самом деле что и как делать решать Вам.
Итак вводные данные: Человек проживающий в городской квартире, работающий 5 дней в неделю, не занимающийся постоянно никакими видами спорта, и несмотря на все былые достижения находится сейчас не в лучшей физ.форме.
Время занятий не важно (я привык вечером). Основное условие заниматься каждый день минимум 1раз. Между упражнениями перерыв не более 3 мин.

1.статическая разминка — стойка на кулаках (как при отжимании, на деревянной или бетонной поверхности, начинаем с 3мин, добавляем по 1 мин через 10 дней, до 7 мин. Когда станет легко стоять попеременно заносим одну руку за спину (просто отрываем от пола)на 30-60 сек. Упражнение очень важное укрепляет кулак, прогревает все основные мышцы.

2.отжимание на кулаках, начинаем с 20(30) раз, до полного касания грудью пола. Прибавляем 1 раз каждые 1-2дня, доводим до 100-150 раз. Если сложно на кулаках поначалу можно на ладонях. Как результат примерно 50 отжиманий в минуту.

3.приседания начинаем с 30-50 раз каждый день +1 доводим минимум до 200раз

4.пресс лежа на полу, ноги зафиксировать в стопе, колени не сгинать, руки за головой или сбоку (как при защите от ударов) начинаем с 30-50 раз каждый день +1раз, доводим до 200, потом при подъеме добавляем удары руками (дышим правильно!!!)

5.Выходим на улицу, бег начинаем 2-3км, каждый день понемногу добавляем, необходимо через пару месяцев пробегать 5км ежедневно (в любую погоду!!!), предварительно рассчитать маршрут и дистанцию. Когда станет совсем легко можно применять отягощения, менять темп, декламировать стихи(вариантов миллион). Упражнение обязательное так как развивает дыхалку и общую выносливость, что в условиях мордобоя и последующего сваливания подальше крайне важно.

6.Подтягивание на перекладине, начинаем с 2-5 раз, накаждые 3-5дней +1. Сначала прямым хватом, перерыв, обратным хватом.доводим до 20-30 раз

7.Брусья (сложновато их найти, только в школьных спорт-городках :() начинаем отжимания с 5-10 раз каждый 1-2 дня +1раз, доводим до 50раз

8.В легком темпе бежим домой :)

9.Отработка/постановка ударов дома на подвесном снаряде (не нормированно). Важно не заморачиваться финтами и т.п. а бить в полную силу в хорошем темпе. Если поставить по 2 удара каждой конечностью эт уже круто!!!

Еще в этот раздел посоветую:
1 раз в неделю ходить на секцию единоборств (рукопашка, кик-боксинг и т.п.) с целью выходить в спаринг в полный контакт. Но начинать надо когда у Вас уже 50% нормативов выполняется! Заниматься советую в полной защите, перчатки без пальцев (как в армейской рукопашке)

1 раз в неделю тренироваться в стрельбе (достаточно пневматического пистолета), СОБЛЮДАТЬ ТБ!!!

Наша история началась дня 3-4 назад.У меня с сыном шло бурное обсуждение всех тем в которых ребята делились своими походами.Сегодня это обсуждение достигло критической точки так как мнения наши с ним разошлись. Он со своей детской наивностью и максимализмом довел меня до ручки. Происходило это когда мы утром возвращались с тренировки с собакой.На фразе *представь что именно сейчас БП и мы не можем вернуться домой* я сдалась и предложила пойти в поход… с ночевкой… как есть… с чем есть… в том в чем есть....( предложила с тайной надеждой что пройдя энное кол-во км сын поймет что не все так радужно и просто. С собой у нас был рюкзак с собачьим хламом.Поводки.Шлейка.Намордник.
Одеты были… ну на фото будет видно как одеты… скажу только что мои Камилоты в сухом виде весят по 1,1 кг каждый… я прокляла все на свете… выйдя из города и пройдя 4 км я все еще надеялась что сын скажет *ладно мы не готовы пошли назад*… но он так не сказал и по его лицу поняла что этого не произойдет.
С этого момента я стала фотографировать сначала даже не думала что выйдет что то тем более чтоб этим делиться)))

Идти нам вооон к той синенькой полосочке леса.через поля.правда иногда там все же ездят машины поэтому не все участки перехода были ужасными
Пришлось принимать решения типа того… что еда все же нужна. что без ножа или топора… идти самоубийство… причем сын был настроен на ночь…
Сначала была задумка идти тем путем который рассматривали в случае отступления… но пришлось сделать небольшой крюк в поселок.

вот у тех людей на стройке я выпросила старый топор ( пришлось очень обворожительно улыбаться и утверждать что я не совсем дура… а только кажусь таковой)))
в том же поселке купили 2 банки тушенки и 2 банки гречневой каши, буханку, бутылку минералки,4 пакетика кофе. ну не было больше денег. мы ж с собакой ушли а не в поход)))