Гостевая: Моя подготовка к БП.Часть первая.
Уважаемые коллеги — единомышленники!
Хочу поделится с Вами своими соображениями и мыслями о подготовке к БП. Прочитав и изучив материалы на нашем общем ресурсе, выделил для себя ряд принципиальных направлений для подготовки. Итак, по порядку:
1.Организм. Поначалу как и многие, я сразу побежал смотреть ножи, рюкзаки, изучать карты и т.д. (что крайне важно в подготовке к БП). Но в первую очередь, это произошло от того, что горяч и молод, во-вторых мало почитал советы бывалых.=)Пару недель назад с коллегами играл в футбол — и понял, что на кой мне все это оборудование — если я и километра пробежать толком не могу.(и погубит меня собственное бессилие и слабость, а не шальной мародер или комета). Таким образом — первоочередной задачей стало именно подготовка собственного организма к испытаниям.
На сегодняшний день — мне 25 лет, мой рост 178, вес стабильно 85.Диагноз — небольшое ожирение, ИМТ — завышен. Хотя алкоголем не злоупотребляю, не курю. Но так получается, что мало двигаюсь — много времени провожу за рулем.
Задача — вес -75- 73 кг и чтобы с рюкзаком за спиной мог пробежать пару-тройку км.
Реализация:1.1. Витамины.Долго изучал российский рынок витаминов от дешевых до дорогих. Решил начать с витаминов, потому как это крайне важно. После долгих поисков остановился на — витамины, имхо, дорогие, жаба душит (цена 950 руб — за 21-дневный курс). Но результат есть.Говорю честно.Сужу по собственному самочувствию. Пропил уже один курс — начал второй. В идеале — 90 дней необходимо пить. Буду продолжать это делать.
1.2.Физ.подготовка. С начала ноября — спортзал+бассейн. Планирую до весны позаниматься. Оценка подготовки — кросс 3,5 км.- чтобы без одышки и мог стоять на ногах=) Отчет и фото выложу по результатам.
Читать дальше
Хочу поделится с Вами своими соображениями и мыслями о подготовке к БП. Прочитав и изучив материалы на нашем общем ресурсе, выделил для себя ряд принципиальных направлений для подготовки. Итак, по порядку:
1.Организм. Поначалу как и многие, я сразу побежал смотреть ножи, рюкзаки, изучать карты и т.д. (что крайне важно в подготовке к БП). Но в первую очередь, это произошло от того, что горяч и молод, во-вторых мало почитал советы бывалых.=)Пару недель назад с коллегами играл в футбол — и понял, что на кой мне все это оборудование — если я и километра пробежать толком не могу.(и погубит меня собственное бессилие и слабость, а не шальной мародер или комета). Таким образом — первоочередной задачей стало именно подготовка собственного организма к испытаниям.
На сегодняшний день — мне 25 лет, мой рост 178, вес стабильно 85.Диагноз — небольшое ожирение, ИМТ — завышен. Хотя алкоголем не злоупотребляю, не курю. Но так получается, что мало двигаюсь — много времени провожу за рулем.
Задача — вес -75- 73 кг и чтобы с рюкзаком за спиной мог пробежать пару-тройку км.
Реализация:1.1. Витамины.Долго изучал российский рынок витаминов от дешевых до дорогих. Решил начать с витаминов, потому как это крайне важно. После долгих поисков остановился на — витамины, имхо, дорогие, жаба душит (цена 950 руб — за 21-дневный курс). Но результат есть.Говорю честно.Сужу по собственному самочувствию. Пропил уже один курс — начал второй. В идеале — 90 дней необходимо пить. Буду продолжать это делать.
1.2.Физ.подготовка. С начала ноября — спортзал+бассейн. Планирую до весны позаниматься. Оценка подготовки — кросс 3,5 км.- чтобы без одышки и мог стоять на ногах=) Отчет и фото выложу по результатам.
Читать дальше
- 53
- +21