Медицина: Когда ОН подкрадывается незаметно.

  • Автор: hort
  • Опубликовано: 13 июля 2011, 10:00
  • К вопросу о выживальщиках и нам подобных камрадов. Есть такая поговорка: оружие и снаряга, как женщины: любят заботу, ласку, теплоту и смазку =). Так вот аз грешен переборщил со смазкой и перелил отработку на снарягу. Решил заквасить в тайде на сутки в 30 литровой бадье. Сутки прошли. Решил это дело вылить, но получилось так что сорвал спину, да так что 2 часа не мог сдвинвуться с кровати, только торс и ноги шевелятся. Потом оказалось, что в кармане ножик маленький нескладной с ножнами, с намотаным паракордом около трёх метров. Расплёл зацепил ножны, ключи для весу, перекинул через балку над кроватью, сделал ручки начал потихоньку подтягиваться, до упора боли. Потом через час перевернулся и тоже стал выгибаться лодочкой до упора боли. Ещё через час позвали трубы, начал медленно сползать с кровати и потихоньку пополз на дальняк. Приполз обратно, настроение значительно поднялось от того факта, что уже ползаю. Вообще психика у на очень интересно устроена, как говорил бывший босс: «Чтоб человеку сделать хорошо, надо ему сделать очень плохо, а потом вернуть как было». Словом ещё через час после ползания уже встал на четвереньки. Это ещё больше прибавило настроения, т.к. уже можно было ходить в сортир по-мусульмански =). Через два часа я встал. Очень болит спина, но хотя бы двигаюсь. Уже пару раз подтянулся на турнике.
    Что же врачи советуют в таких случаях? Покой. День или два не шевелиться. И ничего не делать. Пить обезбаливающие и препараты, способствующие расслаблению мышц. И аспирин в гелевом состоянии, т.к. он растворяется и действует практически мгновенно.
    К вечеру приехала родня и знакомые. Знакомая говорит что ходила после такого же срыва спины к мануальному терапевту и он ей показал пару упражнений которые надо делать: лодочку и повороты тазом, лёжа на спине. Причем интересен тот факт, что я эти упражнения делал чисто инстинктивно, ту же лодочку в обе стороны (звериное наследие походу).
    Выводы: хорошо иметь ВСЕГДА с собой ножик с тремя метрами паракорда, телефон и ключи, ну и зажигалку с куревом, если вы курильщик. Вот такие вот пироги. Если тут есть врачи среди нас, прошу поделиться знаниями, и мне моможет и комрадам на будущее тьфу тьфу.
    • +27

    Комментарии (52)

    avatar

    13 июля 2011, 10:13
    +156.89 lumoss — Тагил рулит
    У меня друг маялся со спиной все время, сорвал по молодости, в итоге дело кончилось операцией… Лучше сразу обследуйтесь, можете не лечится это обычно дорого очень, но вот узнать причину клина спины думаю точно не помешает. хоть будуте знать чего опасатся.
    • v
    • +5
    avatar

    13 июля 2011, 10:48
    +4.21 Camoman — Первоуральск
    совет поддерживаю!
    avatar

    13 июля 2011, 15:55
    +8.13 faceOFF — Краснодар
    поддерживаю… являюсь обладателем спондилолистеза… мало приятного. Так что обследование в обязательном порядке, будете знать причину и её последствия, дабы не расстраивать свой позвоночник ненужными для него нагрузками.
    avatar

    13 июля 2011, 10:51
    +90.25 mamont9999 — Санкт-Петербург
    В связи с тем что являюсь обладателем роста 220 см и веса под 170кг сталкиваюсь с проблемой позвоночника почти постоянно. Из рекомендаций по профилактике могу сказать одно гимнастика спины вас спасет, заниматься не менее 15 минут утром и вечером. Можно сходить к массажисту, но перед этим не плохо сделать снимки позвоночника в идеале сделать томографию. Рекомендую выбирать мануальных массажистов. Дома на полке обзавестись мазями (финалгель (при слабом появлении боли) и капсикам (при сильном))
    • v
    • +3
    avatar

    13 июля 2011, 12:33
    +154.10 sova — Берлин, Урал
    являюсь обладателем роста 220 см и веса под 170кг

    ваууууу…
    avatar

    13 июля 2011, 15:38
    +90.25 mamont9999 — Санкт-Петербург
    не стоит завидовать :( пока одежду найдешь пока обувь купишь… и потолки низкие…
    avatar

    13 июля 2011, 18:38
    +12.68 Oldos-cl — Братск
    дааа… не по наслышке знаю эту проблему… сам два метра ростом…
    но два-двадцать — это ж ведь ваще капец…
    а по весу — два с половиной меня… =)))
    avatar

    13 июля 2011, 12:46
    +33.62 WhiteRusBear — Москва-Рязань
    Вот тут неплохой комплекс упражнений. Если регулярно делать, то всё нормуль будет!
    avatar

    13 июля 2011, 11:51
    +144.32 Goldem — Московская область
    Дружище hort, если вот эту гимнастику будешь делать регулярно, то забудешь, что у тебя есть позвоночник, да и от многих болезней избавишься. Большая часть болезней — от позвоночника. Только запомни, главное в этой гимнастике не само упражнение, а то состояние в котором ты его делаешь!!! По народному это называется «войти в раж». В этом состоянии польза от упражнения увеличивается тысячекратно! Желаю всем иметь крепкий позвоночник, он нам еще пригодится! video.yandex.ru/users/med100-ru/view/5/
    • v
    • 0
    avatar

    13 июля 2011, 12:09
    +156.89 lumoss — Тагил рулит
    Пытался посмотреть-ролик не доступен…
    avatar

    13 июля 2011, 13:31
    +144.32 Goldem — Московская область
    Странно, у меня все открывается. Если не откроется, video.mail.ru/mail/tatlov7/322/430.html то набери в Яндекс (Мейл, Гугл) ввиди — Суставная гимнастика Норбекова. Там много разных роликов. Но рекомендую самого Норбекова. Он лысоватый мужик в кимоно.
    • v
    • 0
    комментарий был удален
    avatar

    13 июля 2011, 16:11
    Насчёт Норбекова поосторожнее.

    А что с ним не так?
    комментарий был удален
    avatar

    13 июля 2011, 17:21
    Понял, что сколько людей — столько и мнений. Одни рекомендуют, друкие предостерегают. За ссылку спасибо, почитаю.
    avatar

    13 июля 2011, 16:24
    этот гражданин околосектантской околоокультной настроенности.
    таких сейчас много — начинают с хорошего, а потом оказывается и вот это и вон то, еще вот это надо знать.
    Через некоторое время ты уже на тибете вовсю камлаешь.
    avatar

    13 июля 2011, 16:30
    А все с ним не так.Тоже раньше увлекался им, пока в живую не увидел.Человек очень плохо разговаривает по русски, интересно, кто за него книги пишет.Да это полбеды, сам лично видел, как с его семинаров, чуть ли не на пинках людей выводят, тех которые поняли что их на… вают(хорошо у самого денег не хватило-1000 у.е семинар стоил).Пытался по его методике вылечить глаза… короче пока операцию не зделал, ничего не помогало.
    avatar

    14 июля 2011, 00:30
    Я тоже пробовал его методику по глазам и тоже не помогло.
    avatar

    14 июля 2011, 20:29
    +1.33 veniaminovich — Калуга
    Тоже пробовал с глазами по норбекову-стало хуже
    avatar

    13 июля 2011, 17:30
    +57.24 Mich — Озалупинск
    В ролике у Норбекова одинаковые кросовки у женщины и мужика-(работаю с обувью) походу размер и замятины то-же, настораживает и оформление и обстановка ролика, идея может и хорошая, но меня оттолкнуло сразу, странно как-то.
    avatar

    13 июля 2011, 20:48
    +144.32 Goldem — Московская область
    Ну камрады вы даете! Кто-то вас разве просит заниматься теми или иными целительными методиками? Речь идет лишь о том как исправить болезнь позвоночника!!! А у вас уже секты и одинаковые кроссовки на уме. Я прошел курс его занятий! И тоже не вижу смысла говорить о них. Не важно какую методу вы выберете чтобы выздороветь. Главное — это заняться своим здоровьем, а не лениться! Кстати, на счет языка, Норбеков сказал что говорит на пяти языках, и на всех одинаково плохо! А вы в курсе, что Министерство обороны и Внутренних дел заказали у него методу подготовки своих спецназовцев. Теперь спецназовец сначала валит цель, а потом думает: «А что же это было»? Так же можно до усрачки спорить и о йоге, и многих других матодах. Это глупо. Так будем же умничками и будем постоянно следить за за своим здоровьем! А как? Это уже выбор каждого!
    avatar

    13 июля 2011, 20:55
    +57.24 Mich — Озалупинск
    Я ни слова против-ты все цело прав, тут и спорить нечего, спорить не умею, не люблю.На секту и не намекнул.А кросовки так… профессионольное.
    avatar

    13 июля 2011, 20:56
    +57.24 Mich — Озалупинск
    Блин очепятка в слове профессиональное:)
    avatar

    13 июля 2011, 21:02
    +144.32 Goldem — Московская область
    У Норбекова во всех роликах занятия проводят его преподаватели. Вот форма и одинаковая. Централизованная закупка для преподов. Сейчас везде так.
    avatar

    13 июля 2011, 21:12
    +57.24 Mich — Озалупинск
    Согласен, разумно.
    avatar

    13 июля 2011, 15:35
    мои 5 копеек к сказанному выше:

    1. вис на турнике. как можно дольше.
    2. подтягивания широким хватом (руки как можно шире и без рывков)

    сход с турника-осторожо, не прыгаем а на стул или че-нибудь вместо.
    на себе испробовано.
    • v
    • +2
    avatar

    13 июля 2011, 16:38
    +10.23 smg — Уфа
    Вис сам по себе ничего не даст. Надо делать вот это:
    yoga-portal.narod.ru/asana/p05.html
    Есть ещё два варианта этого упражнения, но они немного сложнее. А суть одна — позвоночник скручивается в обе стороны вдоль продольной оси. В результате все позвонки встают на место. Делать лучше перед сном, чтоб организм не занимался той же работой ночью.
    А если уж висеть на турнике, то надо очень осторожно повращать тазом влево-вправо, причем ноги держать на земле сзади тела, как будто вы их волочите по земле за собой. Т.е. турник должен быть не высокий.
    avatar

    13 июля 2011, 16:47
    я спину сорвал в 16 лет (спасибо картошке!)- а про йогу естественно ничего не знал. поэтому просто висел на турнике. помогло.
    а насчет вращения-я думал это само сабой разумеющееся.
    кстати, попробуйте провисеть хотя бы минуты 2-3.
    avatar

    13 июля 2011, 19:00
    +10.23 smg — Уфа
    А как ты спину сорвал — из-за копки или мешки таскал? Мне интересно, потому что с 8-и лет тоже картошкой занимаюсь, каждый год и тьфу-тьфу все нормально. Мешки конечно я не с 8-и лет таскал, а с 15, как спортом начал серьезно заниматься, но до сих пор проблем нет.

    Спина если запущена и человек ничем не занимается, лучше всего идти в больницу, делать УЗИ или томографию, а потом к нейрохирургу на приём и далее на процедуры, к мануальному терапевту, потом хондроксиды всякие колоть, ну и в худшем случае операции делать.

    А про висение 2-3 минуты — ты имеешь ввиду, что предплечья не выдержат? 8))
    avatar

    13 июля 2011, 21:13
    Мешки конечно :-) с огорода мешков 80 картошки-знаешь наверное что это такое? их поднять-да на телегу (огород за 2 км от дома был), домой привезти-да разгрузить, а завтра идем к соседям, которые помогали, а потом к родственникам, и у каждого далеко не 6 соток :-) и все сначала, и так пока не уберем. да еще зерно получить на паи да всчет зарплаты, а батя на работе круглый день, а малой на пять лет младше, вот и приходилось лет с четырнадцати по полной, хорошо, короче, иметь домик в деревне… а спортивной закалки с детства не было, спортом заниматься начал поздно…

    насчет висения-да, и не только предплечья, кисти тоже. или провисишь? :-)
    я минуты четыре могу, больше нет. честно говорю.
    avatar

    14 июля 2011, 08:00
    +10.23 smg — Уфа
    80 мешков — да, знакомо. Только у нас для таких целей родня собирается. А мешки таскать и в одиночку поднимать батя научил. Ну фишка главная та же — поднимать ногами, а не спиной.

    Насчет кистей посоветую три упражнения, причём простейших:
    1. чисто армейский вариант — берёшь две 3-х литровые банки, наполняешь водой (можно не сразу полные, а постепенно) — берёшь их пальцами за горлышки и таскаешь на вытянутых руках сколько сможешь. Когда легко станет, переходи на 5-ти литровые.
    2. Выжимание какой-нибудь жёсткой ткани.
    3. Чисто буддийский способ (есть такой т.н. «тибетский храмовый бой» — магцзал), стоишь и держишь предплечья параллельно полу, открытую ладонь разворачиваешь от себя, пальцами вверх, поставив её максимально перпендикулярно предплечью. Потом начинаешь одновременно и небыстро вращать кисти по часовой стрелке не меняя положения предплечий, когда кисть опускается вниз — собираешь выпрямленные пальцы в щепоть. Для начала кругов десять в одну, потом другую. Постепенно прибавляешь. Сначала после этих упражнений даже ложки будут из рук выпадать, а потом хреново будет тому, кого ты захватишь пальцами. Ну и висеть на турнике можно долго. 8)
    avatar

    14 июля 2011, 22:16
    Спасибо, попробую обязательно (совет 3).
    Совет 1-табуретку вспомнил? :-))))
    avatar

    13 июля 2011, 18:51
    +148.06 BdfyPf — Подмосковье
    мои 5 копеек к сказанному выше:

    лично знал мужика у которого хроническая болячка со спиной была и ему врачи порекомендовали висеть и подтягиваться…
    Как результат — хз сколько раз, но он мог без остановки подтягиваться 10-15 минут в хорошем темпе. Работал у нас в бригаде — все курить, а он подтягивается…
    avatar

    13 июля 2011, 21:14
    10-15 минут — это круто! вот бы до такого уровня подняться!
    мои результаты намного скромнее
    avatar

    13 июля 2011, 17:59
    +19.91 konstk — Николаев
    Я тоже спину сорвал в 15 лет (кидал гранату в школе), после обращение к мануальному терапевту имею проблему на всю оставшуюся жизнь. Изучал вопрос под руководством невропатолога. Мануальная терапия имеет очень ограниченный круг применения и только в комплексе с другими методами лечения. Прошел со спиной все, кроме радонотерапии с подводным вытягиванием (говорят сильная штука). Классическое медлечение прямой путь к операции, это их бизнес. Неплохо показывают себя методы восточной медицины: иглоукалывание, прижигание и суджок терапия. Наилучший эффект получил от сочетания методики Огулова массажа внутренних органов + элементы самомануалки, гимнастики, травы. Усилий и средств затрачивается наименьшее количество, а результат ощутимый. Кроме того это все можно делать самому в любое удобное время.
    • v
    • 0
    avatar

    13 июля 2011, 18:47
    +148.06 BdfyPf — Подмосковье
    Автор, позвольте спросить — а где было дело? Что за жилище?
    • v
    • 0
    avatar

    13 июля 2011, 23:46
    Дом-студия с балками на потолке на втором этаже.
    avatar

    13 июля 2011, 19:56
    Как товарищ по несчастью, поддержу совет lumoss.
    К Нервопатологу — однозначно.
    • v
    • 0
    avatar

    13 июля 2011, 22:18
    +38.76 vlad_f — Алматы
    комраду Хорт мое сучувствие, т.к. профессионально (стройка) общаюсь со специалистами по спинам достаточно часто могу посоветовать следующее: желательно сделать рентген, посмотреть все ли там в порядке со связками. 2е найти мастера кузовщика именуего в простонародье «мануальный терапевт», причем искать не по рекламе а по отзывам людей. мастер должен быть достаточно крупный и сильный, -ему тебя мять придется, если какая-нибудь хрупкая дамочка- не ходи, сил не хватит. есть так называемые остеопаты, которые тебя садят на стул и начинают за бошку вертеть вправляя, новая для нас методика, вроде помогает, но дорого, очень. просто массажистки, -трата денег. есть еще крутые массажные кровати, я юзал модель «серагем», -хорошо на гарнир к мануалисту. лучше всего бежать к мастеру как можно быстрей, если в тот же день, то могут и за раз вставить, обычно говорят о 10 сеансах. мастер тебя как правило мажет маслом и вначале, какоето время разминает мышцы спины -разогревает, потом уже вправляет, причем выезжает обычно в одном месте, а правит он весь позвоночник начиная с пояснично-крестцового отдела. техники разные и зависят от того где и куда съехало, заканчивают сеанс по моим наблюдениям скручиванием тебя, как белья при выжимке. очень рекомендуют висеть на турнике хотябы минут по 15 (чего я не придерживаюсь изза лени) и спать на жестком, я уже есколько лет как сдался и сплю на дверном полотне застеленным одеялом, действительно легче.
    P.S. да к невропатолгу не ходил, боюсь я людей в белом, они либо таблеточки пытаются всучить, от которых желудок сворачивается, либо говорят: потерпи полгодика, потом привыкнешь.
    нормального мастера с первого раза ты можешь и не найти, я последний раз когда ребра в грудном отделе съехали, прошел последовательно троих. а лучше постарайся беречь в следующий раз свою спину, она одна и ремонтопригодность у нее ограниченна.
    • v
    • 0
    avatar

    13 июля 2011, 23:45
    Спасибо всем за советы и поддержку! Думаю что всё пройдёт, к мануальщику обязательно сбегаю.
    • v
    • 0
    avatar

    14 июля 2011, 00:39
    Ещё желаю всем крепкого здоровья и осторожности при переноске тяжелых грузов.
    Держите спину прямо
    • v
    • 0
    avatar

    14 июля 2011, 11:10
    +34.06 alexey_m — Москва
    Позвоночник штука стремная. Не стоит пытаться прогнуть его не выяснив причину. Хорошо если помогло, а можно навредить конкретно. Чем ровнее стоят позвонки, тем лучше. Лучше лечь на твердую и ровную поверхность — пол, доски. И постараться полностью расслабить мышцы спины, под массой тела позвонки потихоньку начнут вставать на место. Знакомого один мануал отправил в койку на несколько лет, еле всал потом потратив кучу денег. Так что если и обращаться к мануалу, то очень осторожно. Сам спасаюсь «половым» лечением. Пока не грянет — хрен дам другим с моим позвоночником играться.
    • v
    • 0
    avatar

    14 июля 2011, 20:38
    +1.33 veniaminovich — Калуга
    Лет в 20 поднимал мотоцикл за глушаки стоя на одной ноге (другой ногой подсовывал под него ведро ) Спине кирдык. С тех пор как прихватит-на турник и вертеть ж… пой. ПОМОГАЕТ. Всем советую. Сам пользуюсь этой методой более 30 лет З.Ы. Вертеть задом без остервенения и не спрыгивать а слезать на стул. С тех пор всё поднимаю только ногами.
    • v
    • +1
    avatar

    14 июля 2011, 21:18
    Хорт а ты откуда? если из Москвы я тебе врача могу посоветовать.
    • v
    • 0
    avatar

    14 июля 2011, 21:40
    Не, я далеко живу. Спасибо. Ничего страшного, мне уже лучше, на турнике кручусь наподобие как Вениаминович говорит. Помогает.
    avatar

    29 июля 2011, 05:40
    дурная голова покоя ногам покоя не дает
    • v
    • 0
    avatar

    29 июля 2011, 05:43
    не то чтобы повыше стать а так реально
    • v
    • 0
    avatar

    28 августа 2011, 05:25
    +10.34 koshara — Киев
    Спину сорвал на рукопахе. Симптомы те-же. В туалет не мог встать с кровати. Мануальщику денег заплатил, но нифига он толком не помог. Повезла меня девушка к деду-знахарю — то немного помог. Прошло уже шесть лет, а всё-равно периодически в спине постреливает. Теперь два-три раза в неделю делаю несколько подходов на турнике. Помогает, но если неделю пропустить — снова жопа наступает.
    • v
    • 0
    avatar

    28 августа 2011, 05:50
    Да, я тоже подтягиваюсь и иногда делаю скручивание на турнике, вроде прошло уже. Так иногда когда тяжести поднимаю побаливает. Что там за рукопашка у тебя была?
    avatar

    28 августа 2011, 21:51
    +10.34 koshara — Киев
    СК Гермес, Киев.
    Бросок провёл неудачно. Парень боксё дал по башке, меня повело, я его на мельницу поднял, но кинул уже как попало.
    avatar

    28 августа 2011, 22:18
    хреново, блин, попробуй скручивание и желатин по утрам, он смазку даёт костям, где-то столовую ложку на стакан воды по утрам, в течении месяца. говорят помогает, но скручивание на турнике мне точно помогло, как тут выше комрады писали. ноги на земле и повороты тазом. Я в первый же ден начал делать, через 4 дня уже на работе таскал инструменты и лесницу.
    avatar

    29 августа 2011, 01:57
    +10.34 koshara — Киев
    Спасибо, попробую. Но дело не в смазке — жену на руках покручу и спина уже чувствует дискомфорт. Турник только и спасает от боли и дискомфорта.
    Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.