Тепла Вам)

Большинство людей, в особенности городские жители, считают самым «замерзаемым» временем зимний период, оно то в принципе верно, но согласитесь глупо выходить в метель одев тонкий плащ, или нараспашку в лютую стужу, когда дышать то холодно)

Если всё же кто то зимой замёрз – то в целом это его глупость или непредвиденные ситуации, которые лишают тепла и они больше подойдут под методику по ликвидации последствии ЧП. Наша речь пойдёт о человеке в осеннее-весеннем замерзании, и большей частности к зиме тоже относящемся.

Но как говорит мой армейский знакомый с севера Тюменской области про зимние ночёвки в лесу:
— Вот застанет тебя ночь в лесу, что делать то будешь?
— найду ёлку пошикарнее и под неё залезу)
— залезешь и?
— так всё… а чё ещё надо?

В меру опыта многие даже не понимают, как так можно заблудиться в лесу? Или зачем даёшь себя бить?
Но ниже постараюсь рассказать о чём то новом, работа человека по согреванию себя любимого, без костров, без утюгов), без домиков.

Ибо на данном сайте многие уважаемые выживальщики внесли огромный вклад, рассказывая о видах ночёвок и построек убежишь, что такое обморожение и как передвигаться по болотам и льду, работайте с поиском, очень много полезных методик и информации)))
В начале хотел выложить ссылки на наиболее интересные, но к ужасу понял, что получится христоматия)

И так, самым «замерзаемый временем» многие врачи считают первые температурные переходы от +5 к -5, когда организм перестраивается под очередное время года. Но следует отметить основные причины, когда человек подвергается риску замёрзнуть, обморозиться или переохладиться:

— главным врагом назову алкоголь
— физическая усталость и нервные потрясения
— препараты и средства по потере адекватности (наркотики и т.п.)
— голод
— ранение или иные факты потери крови
— заболевания сосудистой системы, и ряд подобных
— холодный ветер, сырость
— не правильное обмундирование (лёгкая одежда, тесная обувь, отсутствие рукавиц или головных уборов и т.д.)

Хочется ещё раз остановиться на 50 грамм для сугрева, базара ноль, вещь классная… НО: Действие спиртного на морозе специфично: кровеносные сосуды и поры расширяются, и после ускоренного разогрева организма он с еще большей силой начинает отдавать собственное тепло, что приводит к ускоренному переохлаждению. Уже через 15-20 минут на морозе наступает спазм сосудов. У спиртного есть и еще одно уникальное свойство – оно быстро заканчивается.

Известны случаи когда алкоголь спасал людей, но это уже варианты ЧП, и всё равно от него надо воздерживаться.

Ну а теперь собственно варианты согревания и основные моменты избегания охлаждений:
Подадим их под соусом «по полочкам», то бишь 1. Способ 2. Почему 3. как?

1. Расслабиться…
— Организм человека в расслабленном состоянии способствует постоянному без изменений давлению в кровеносной системе, что обеспечивает подачу горячей крови в самые тонкие сосуды, то бишь капилляры, которые как раз и отвечают за доставку крови до всех конечностей) ну и общего покрова кожи.
— Легко сказать, да трудно сделать. Расслаблять все тело по своему желанию, а тем более в агрессивной среде дано не каждому, по этому начинаем с крупных частей и идём к малым… например расслабили плечи, предплечье, локтевой сустав и так дальше до пальчиков

2. Махание руками
— часто слышно от советчиков, бегайте, прыгайте, быстрее согреетесь, то есть в закукоженном состоянии, вы будете бегать и прыгать в поисках травмы опорнодвигательной системы или в ожидании вспотевания и уж тут то точно мгновенно задубеете))) Нужно махать руками, есть два варианта:
1. широко раздвинув руки в разные стороны, сдвинуть их стараясь себя обнять с обоих сторон, и тут же раздвинуть, энергичные и плавные движения, но следите чтоб они не вызывали выделения пота. Это у многих НЕ спортсменов сразу на втором махе может выскочить на лбу)
2.Ножницы. опускаете руки в низ и скрещиваете в районе запястей, и от туда на вытянутых (не сгибая в локтях) и чередуя верхнюю руку с нижней, по типу ножниц, поднимать руки вверх а потом вниз.
Пользуюсь вторым вариантом так как, амплитуда рукоблудства не большая и не позволяет в порыве упражнения раскрыться например куртке или заголиться свитеру, выпуская с таким трудом заработанное тепло, а эффективность нагрузки в разы выше. Попробуйте сами и определите для себя наиболее удобный вариант.

3. В споре рождается истина
— Самоконтроль, дисциплина, хладнокровие… да пошло всё боком. Спорьте, с чувством, с тактом, с расстановкой. Чувства согревают. Да, сексуальное возбуждение больше бы подошло – но в холодном дубаке-дубаи, как то не романтично
— начните с оскорблений, заденьте за живое, поверьте на слово… вас ещё остужать придётся через каких то пару минут. Важно задействовать нервную систему и все согреются. По этому спорить надо от всей души. Главное не перегниет палку))) а то дойдёт до палок.

4. Нехватка кислорода
— При нехватке кислорода, организм начинает работать на аккумуляторах (вырабатывается тепло из НЗ резервов) и более тщательно перерабатывать имеющегося в наличии кислорода
— Для начала необходимо унять максимально возможно дрожь, и наладить медленное дыхание, с таким расчётом, чтоб было не на полную грудь, возникнет желание на большой вдох… старайтесь оттянуть этот момент и начните передвижение шагом, делая небольшие но частые шажки. Скоро согреетесь, как пойдёт тепло, восстановите дыхание продолжая движение хоть по кругу… хоть на месте)

5. Мощь подмышек!
— самые тёплые места у человека это задница и подмышки
— Многие замёрзшие пальцы или кисти рук стараются растереть, размять. Вы сами подумайте, что в это время происходит с клетками, с суставами, с сосудами ваших рук? Катастрофа не иначе. Просто засуньте их в подмышечные впадины)

6. Ножки – лодожки
— для согрева ступни, народ поджимает пальцы, ходит на пятках и т.п. в большинстве своём из за сильных движений вы допустите больше холодного воздуха, чем добудете тепло.
— необходимо приложить ступню к ступне, эффект согревания будет практически мгновенным. Данный вариант согрева не предусматривает наличие обуви)

7. Сушим на теле
— Вспотев, промокнув, большинство махнув рукой скажут (касаемо одежды), на себе высохнет и будут не правы. Это не лето.
— Вытерли быстро тело. Выжали максимально сильно, встряхнули несколько раз и дали просушиться на ветру, можно для более высокого эффекта методично вращаться по своей оси )))

8. Напитки
— Кипяток, так же как и студеная водичка хорошего Вам ни чего не сделают, а вот дел наворотят.
— Для того чтоб согреется, для начала необходимо выпить тёплую воду, чай, морс и т.п… затем через пару минут можно уже горячее….повторюсь не кипяток. Горячее – это когда вы делаете глоток спокойно, без какого либо обжигающего эффекта.

9. Завернуся в одеяло
— Дошли до палатки, до дома, до убежища, до костра и сразу в чём есть греться не надо. Необходимо по возможности максимально избавиться от холодной и промокшей одежды, и одеть сменку, и только после этого уже лезть в спальник, под одеяло и т.п…

10. Поближе к огоньку
— Замёрзший человек не ощущает реальностей температурных перепадов и они его посещают с некоторым опозданием. Все же знакомы с дошедшим из древности методом огня и воды. Вот тоже самое и произойдёт с Вами и если уж совсем плохо дело встанет, то и внутренностями.
— Необходимо разместиться возле источника тепла, на таком же расстоянии как и другие люди или на глаз оценив безопасную границу обогрева. И постепенно, медленно массируя, помогать прогревать суставы и т.п. Обязательно распахнитесь, чтоб холод вышел, а тепло зашло.

11. Почитать газетку
— Различные средства теплосохранения как правило всегда под рукой, в первую очередь это бумага, далее пошла трава, сено, ткань и т.п. и т.д.
— Бумагу скомкать и плотно запихивать, траву скрутить и только потом размещать. Если позволяет такая роскошь, сделайте стельки и желательно несколько, этим самым подарите своим ногам больше шансов.

12. Шеф! Накинь сверху!
— Есть такое понятие – воздушная заслонка или подушка. Используйте свойства самого воздуха, каким бы он вокруг вас холодным не был
— Накиньте на себя что –либо, пусть это будет китайский дождевик или просто кусок ткани, это поможет за счёт воздушной прослойки сохранять тепло дольше.

13. Дрёмка
Пережидая дождь или ветер или в ожидании спасения многие сгруппировавшись и спрятавшись в уголке, прижавшись к друг другу, получив толику тепла, начинают проваливаться в дрёму
— Избегайте этого всеми силами – шанс, что вы самостоятельно очнётесь, практически равен нулю. Спать можно только при наличии сухого и надёжного укрытия при меняющихся сторожах и наличии огня. Если придётся ночевать, сделайте всё чтоб рассвет вас встретил живыми. Много случаев когда так уснувшие в кое-каких укрытиях отмораживали себе наиболее ценные органы, и … в общем ни чего хорошего в дальнейшем.

14. Работа не волк
— Занимаясь обустройство лагеря, добычей пищи или иным требующим физических усилий трудом следите за уровнем тепла в организме.
— Для работы скиньте лишнее, не просто кинув, чтоб потом замёрзшим залезать в остывшее, а скатайте рулоном, Варежки отверстием вперёд в карман, чтоб тепло оставалось внутри. Самое важное не вспотеть!!! Даже при малейшем признаки повышенного выделения тепла, сбавляйте темп, до максимально возможного. Останавливаться и ждать пока остынете чтоб продолжить – не надо допускать ни в коем случае

15. Стояночка
Лёд и снег не приносят тепла пока из них не построишь домишко) По этой причине человек более быстро замерзает стоя на них, и таких материалах как: железо, бетон, и т.д. Все знают, но будут стоять и замерзать
— встаньте на дерево, на кусок покрышки, на любой предмет который бы был надёжной прослойкой между холодом пола и остатков тепла ваших ног.

16. Ветер
— Почему то люди начинают укрываться от ветра, тока когда замёрзнут или он по зимнему леденящий… любой ветер, вне зависимости от его скорости, несёт в себе частицы воздуха и воды
— Сидя спиной к ветру с поднятым воротником, считают достаточным! Обязательно обмотайте поясницу!!! Не позволяйте ветру играть вашей одеждой. Остановились, застегнулись, поправились, пошли дальше.

17. Дождь
— Ливень ясень пень, но многократно видал как грибники, срочники, туристы и прочие мастера «сам всё знаю» выходят в мелкий моросящий дождик без каких либо средств от него.
— Именно мелкий моросящий дождь, наиболее быстро промочит вас и при том ни как ливень по верху… а каждый милиметрик вашей одежды, каждую ниточку, да так, что потом сушить, не пересушить будет.

18. Еда
— Мы биомашины, для жизнедеятельности нам необходимо топливо
— Сосательные конфеты, кусочек чёрного хлебушка, иная еда, кушайте и будет вам тепло. ГЛАВНОЕ. Разжёвывать пищу до жидкостного состояния, это очень важно, Вы отвлечётесь и займётесь самообманом организма, пища попадая в пищевой тракт будет более быстро переварена, что порадует прибавлением сил. Да и в целом, разве кто то оспорит древнюю мудрость: твёрдо пей – жидкое ешь.

19. Самокрутки
— Огромное количество средств индивидуального обогрева, Тепло и т.п., но есть ли они под рукой, и в большинстве своём не все их используют по делу.
— в их отсутствие безумно способствует тёплая зола в завёрнутая в носок и положенная внутрь, избегайте угольков. Так же можно нагреть соль или песок, просто кинув к огню или рассыпав на камне.

20. Повторенье – мать ученье
— Чтоб не мёрзнуть надо одеваться не столько тепло, сколько по необходимости, и выходя в путь иметь запаску. Всегда носить с собой средства для разведения огня и нож, пусть даже кнопарик (простой пример, нарезать в мокрющем лесу лучинок, ногтями умучаетесь). Умейте разводить костёр, прикидывайте свой маршрут пусть он даже до работы, ДО выхода из дома. И самое важное – не переоценивайте себя.
Лучше подготовиться заранее, да ещё раз проверить, чем совершенно зря идти на глупость. Если в городе – всю моду и мнение окружающих кобыле под хвост. Поверьте на слово, я в мороз на распашку хожу, но ни когда, при этом не пойду в тот же мороз, вместо добротных рукавиц в модных перчатках или ради костюмчика, одев тонкокожие туфельки.

Личное пожелание – закаляйтесь, не хватает духу или времени, делайте контрастный душ и заканчивайте холодным. Больше хороших эмоций, …… и так навалом). Просто ради себя, ставьте любимую музыку, хоть одну песенку и делайте утреннюю гимнастику.

И самое важное, если кто знает ещё способы… оставляйте комменты, миром навалимся – ни какой холод будет не страшен)