www.youtube.com/watch?v=dOYkaqyVVpU&list=PLg672qgEa49IO9SRoF3PjUCm3DxdHvb2-&index=36

В общем выводы, не надо давить на свои переживания и эмоции т.к. это и вызывает депрессию

Не существует четких различий между психически здоровыми людьми и психически больными. К любой из этих групп относите себя с осторожностью. Моралист и максималист может сойти с ума сам по себе — без серьезных потрясений извне. Это иногда случается от самокопания и от столкновения мечты с действительностью. Настоящий интеллектуал (а не просто обладатель диплома) — может тронуться умом только в экстремальной ситуации, когда исчерпываются возможности его сознательно развитых психических защитных механизмов. Эти механизмы таковы: вера в хэппи-энд («счастливый конец»); небоязнь смерти («смерть — однократный акт, после которого не будет никаких ощущений»); способность к волевому усилию; уловки для интеллекта при монотонной физической работе («дорогу осилит идущий»); мечты (основные и запасные); недоверие; цинизм; настроенность на подвиг (не на самопожертвование!); привычка смеяться, в том числе над собой.


Читать дальше