Полевая кухня: Таблицы калорийности продуктов

  • Автор: KVlad
  • Опубликовано: 15 июня 2012, 14:11
  • Доброго времени суток всем выживальщикам!
    Сегодня нашел несколько таблиц с калорийностью продуктов и блюд выкладываю вдруг пригодиться при собираний аварийного запаса. Качество правда не очень но читаемо.









    P.S: По началу хотел сделать статью про семечки: про пользу и вред и про необходимость наличия в Аварийном запасе но такой материал уже есть на ресурсе. Но от себя добавлю чуть-чуть:
    Распространенное мнение о том, что употребление семечек способствует обострению хронического аппендицита, врачи не подтверждают. Как и то, что тыквенные семечки повышают потенцию у мужчин.
    100 г. семечек (неполный стакан) = 520 ккал. Это столько же калорий, как в…
    ...800 г сваренного риса (приблизительно две порции)
    ...300 — 350 г сваренного или обжаренного на гриле нежирного мяса
    ...1 плитке шоколада (100 г)
    ...400 — 450 г сваренной или обжаренной на гриле нежирной рыбы
    ...100 г грецких орехов
    ...200 г любого хлеба
    ...600 г сваренных макарон (приблизительно две порции)

    Цена в магазине: пакетик 90г.-19р. Можно сравнить по пищевой ценности и по цене

    Жду критику и комментарии. Если тема бесполезна или бред, удалю.
    • +16

    Комментарии (34)

    avatar

    15 июня 2012, 14:15
    семки это наркотик
    • v
    • +1
    avatar

    15 июня 2012, 14:25
    ага. еще какой
    avatar

    15 июня 2012, 14:20
    +10.50 Ricoh — Москва
    Растительное масло 899Ккал. Нужно затариваться, будем пить его вместо еды.
    • v
    • +1
    avatar

    15 июня 2012, 14:39
    А не в курсе, что там полезного мало? Хоть и калорийно…
    avatar

    15 июня 2012, 15:13
    +10.50 Ricoh — Москва
    Да я шучу, его пить невозможно, изблюешься
    комментарий был удален
    комментарий был удален
    комментарий был удален
    avatar

    15 июня 2012, 18:59
    +57.24 Mich — Озалупинск
    Ну я пил подсолнечное масло стакан легко могу бахнуть, в масло подсолнечное хлеб с луком или чесноком и солью офигенно макать и кушать.
    Мёда как-то стакан за раз на вернул-повезло что на стенках много пооставалось только потом узнал что можно в кому отойти из за резкого повышения сахара в крови-как-то так…
    avatar

    15 июня 2012, 19:21
    Ну Шура даешь!))
    avatar

    15 июня 2012, 20:05
    +57.24 Mich — Озалупинск
    Да ты прав Шура даёт-но Шура это Шура и я с ним не знаком-а я Александр-Саша, таки Шура это отдельное имя если чё. А насчёт Мёда имей в виду.и если чё на спор-не стоит.
    avatar

    16 июня 2012, 17:23
    Отдельное имя? Какое? О_о
    avatar

    15 июня 2012, 21:32
    В кому если поджелудочная совсем дохлая, например как у диабетика, а если диабета нет, то какая там кома, инсулин выделился и всё.
    avatar

    15 июня 2012, 22:37
    +57.24 Mich — Озалупинск
    Не знаю, но доктер знакомый так сказал, тут дело в резком и большом количестве-ну а как отреагирует железа таки не в курсе-панкреотит дело наживное.На последнюю инстанцию не претендую-но от такого рода опытов при случае остерегаю
    avatar

    15 июня 2012, 16:56
    а в майонезе растительное масло можно випить
    avatar

    15 июня 2012, 20:02
    +5.57 ALUCARD13 — город н
    Был свидетелем спора на выпивания бутылки масла(выпил всю)-туалет проветривали долго
    avatar

    15 июня 2012, 20:06
    +144.73 Rambo — Всем Пока.
    Был свидетелем спора на выпивания бутылки масла(выпил всю)
    Только по «синей грусти» взаимодействие спиртов и масла влечет распад и того и другого....(не даром советуют чтоб не пьянеть выпить рюмку масла, это миф что оно обвалакивает стенки желудка, оно просто разрушает спирты)По трезвяне черта с два -понос!
    avatar

    15 июня 2012, 16:41
    +144.73 Rambo — Всем Пока.
    что там полезного мало
    в продуктах жареных на раст масле-мало, а заправленые салаты и т.д. безвредны (масло безвредно не доведенное до 90 градусов)
    avatar

    15 июня 2012, 14:41
    Последние продукты плохо видно.
    • v
    • 0
    avatar

    15 июня 2012, 16:42
    +144.73 Rambo — Всем Пока.
    ...200 г любого хлеба
    спорно, хлеб разный… кто сказал что он одинаково каллориен? бред! В остальном не копался… табличка нужная(хоть и не в избранное, но плюсую)
    • v
    • 0
    avatar

    16 июня 2012, 10:42
    калории- это хорошо… только с калорий сыт не будешь, имхо. стакан семок тебя не сделает сытым.
    • v
    • 0
    avatar

    16 июня 2012, 11:45
    +4.23 KVlad — Барнаул
    Чувство сытости может и не появиться что скорее всего, но при БП жизнь продлить точно смогут
    avatar

    16 июня 2012, 11:03
    +210.40 gennadiy — Нижегородская обл.
    хорошо бы ещё колличество продукта на 1 приём пищи
    • v
    • 0
    avatar

    16 июня 2012, 11:44
    +4.23 KVlad — Барнаул
    Как вариант могу предложить нормы питая в ВС РФ, army.armor.kiev.ua/hist/paek-2003.shtml
    avatar

    16 июня 2012, 11:55
    +210.40 gennadiy — Нижегородская обл.
    в туризме
    avatar

    16 июня 2012, 14:19
    +4.13 dokk222 — Деревня
    Хороший совет скажу-размельчи бич пакеты в порошок и в разы больше можно взять их при том же объеме.Ну если их кто о еще ест.
    • v
    • +1
    avatar

    16 июня 2012, 17:25
    Это роллтон, что ли?)
    avatar

    09 ноября 2015, 18:31
    +1.16 Enter — Сибирь
    Для меня бич-пакеты пойдут если там не будет глутамата, так как от такой еды в жар бросает, муть какая то в голове и во рту, то бишь «синдром китайского ресторана»
    avatar

    26 декабря 2014, 20:28
    +4.45 Lesnickiy — Томская область
    Пригодится каждому

    Пищевая ценность наиболее популярных насекомых (на 100 г):

    1. Муравей: 13.9 г белка, 2,9 г углеводов, 5.7 мг железа, 47.8 мг кальция.
    2. Термит: 14.2 г белка, 0 г углеводов, 35.5 мг железа.
    3. Кузнечик: 14.3 г белка, 3,9 г углеводов, 3.0 мг железа, 35,7 мг кальция.
    4. Сверчок: 12.9 г белка, 5,1 г углеводов, 9.5 мг железа, 75,8 мг кальция.
    5. Куколка тутового шелкопряда: 9.6 г белка, 2,3 г углеводов, 1.8 мг железа, 41,7 мг кальция.
    6. Гусеница: 28.2 г белка, 0 г углеводов, 35.5 мг железа.
    7. Личинка долгоносика: 6,7 г белка, 0 г углеводов, 13.1 мг железа.
    8. Тарантул (хоть и не насекомое, но решили включить): 63 г белка, 0 г углеводов.
    • v
    • +1
    avatar

    26 декабря 2014, 21:07
    Интересно, червь дождевой по белку намного гусенице уступает? У него, правда, твёрдые включения лучше «выжать» или «выгулять». Что приятно — практически нет никакого скелета (хитин насекомых — проблема, ибо не переваривается).
    avatar

    27 декабря 2014, 01:42
    +22.27 PChSPb — С-Петербург и Лен. обл.
    червь дождевой по белку намного гусенице уступает?
    Червь — он взрослый, у него мышцы (мясо), которые помогают ему передвигаться при поисках пищи. Гусеница — зародыш, но она тоже передвигается в поисках пищи. Выходит, что они одного состава — иэ мяса.
    avatar

    27 декабря 2014, 01:46
    +2.10 russlan — Уфа
    Хитин — тоже белок как и казеин. Но с питательностью как-то у него не очень. Калорийность то «живности» не кто не мерил?

    А на счет семячек. Так уж лучше сразу пить подсолнечное масло   с калорийность будет все ОК. Только вот с сбалансированностью   Не думаю что 400гр семячек (суточный рацион для мужика при нагрузке по калориям) позволит долго нормально желудку и кишечнику функционировать.
    • v
    • 0
    avatar

    09 ноября 2015, 17:52
    Посмотрите вот этот калькулятор калорийности — www.ladywow.ru/kalkulyator-kalorij/ — очень удобно составлять себе меню на каждый день. Как вам?
    • v
    • -1
    Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.