На днях с женой разговаривали о детях(собираемся сделать киндера). Ну и вот закралась у меню мысль что делать, как готовиться, когда придет БП, если у тебя, кроме себя, еще и жена с грудным ребенком?!


Читать дальше

Для владельцев авто будет полезно (не смотрите что «для новичков», действительно много полезного):
Экспедиции для новичков. Часть I www.drive2.ru/users/alekseyt/blog/288230376151813870/#post
Экспедиции для новичков. Часть II www.drive2.ru/users/alekseyt/blog/288230376151814819/#post
Экспедиции для новичков. Часть III www.drive2.ru/users/alekseyt/blog/288230376151816366/#post
Про связь www.drive2.ru/users/alekseyt/blog/288230376151831537/#post

Если кому интересно, вот отчёты о поездках: www.drive2.ru/cars/uaz/patriot/patriot/alekseyt/
А вот, как вариант, БП авто (в свободной продаже по приемлимой цене):
www.drive2.ru/cars/uaz/452/452/bronya023/
www.drive2.ru/cars/uaz/469/469/andreygt58/

Мы, я и мои 2 друга решили пройти к Уралу, дабы прогуляться не по загрязнённому городу а по природе, какой ни какой. Тапками не кидаться =)только первый пост.
Вот фото:

Вид на подходе к садам около реки. Красиво.


Читать дальше

Пророщенные семена
Проростки – древнейшее оздоровительное средство, известное уже более 5 тысяч лет. Эта целебная еда имеет удивительную способность избавлять нас одновременно от многих недугов, не допуская их возврата. Исключительная ценность пророщенных семян заключается в том, что проростки – единственная «живая» еда. Включение их в рацион – возможность для человека использовать в пищу целостный живой организм, обладающий всеми природными биологическими свойствами и находящийся в фазе максимальной жизненной активности. В естественных условиях прорастающие семена в течение первых нескольких суток напрягают все свои силы, чтобы одержать победу в борьбе с миллионами микробов, как можно быстрее сформировать корешок, закрепиться в почве и вынести к солнцу свои первые листочки. Именно в этот короткий период их и должен использовать человек, чтобы получить от такого необыкновенного продукта силу и здоровье.
Пророщенные семена несут в себе огромный энергетический потенциал. Добавляя их к пище, мы получаем мощный заряд бодрости. Ферменты, содержащиеся в проростках, расщепляют запасные белки, жиры и углеводы этих семян, облегчая нам их усвоение, и продолжают работать в организме человека, экономя его внутренние силы. Количество витаминов-антиоксидантов и микроэлементов увеличивается при прорастании в десятки и сотни раз, они встроены в органическую систему живой ткани растения и работают взаимосвязанно, поддерживая и усиливая действие друг друга. Их усвоение не сказывается на здоровье человека отрицательно, что может наблюдаться при использовании некоторых фармацевтических препаратов.
Регулярное потребление проростков стимулирует обмен веществ и кроветворение, повышает иммунитет, компенсирует витаминную и минеральную недостаточность, нормализует кислотно-щелочной баланс, способствует очищению организма от шлаков и эффективному пищеварению, повышает потенцию, замедляет процессы старения. Особенно они полезны детям и пожилым людям, беременным женщинам и кормящим матерям, людям интенсивного умственного и физического труда.



Читать дальше

Как дополнение к теме «Действовать на опережение»
Вот просматривал сегодня тематические сайты и наткнулся на толковый коментарий:
«я думаю что у того кто мало мальски обеспокоен этой темой уже есть свой план выживания.Но самое главное на мой взгляд: это осмыслить сам факт апокалипсиса.Четко разделить до и после.....» (с) Федор
( www.postapocalypse.ru/2009/01/18/pervye-dejstviya/ )

Ведь самое главное это выиграть время, начать действовать. Но очень сложно убедить самого себя, что старая мирная жизнь кончилась и назад дороги нет (ну если только откровенно бомбить не начали).
Будь человек трижды подготовлен, я думаю у каждого будет небольшая задержка (затуп/ступор — называйте как хотите), вот только у кого-то она будет несколько минут, а у кого-то несколько часов/дней/недель. И главная причина этой задержки действий (на мой взгляд) будет недоверие.
Конечно, проще будет тому, кто живёт один. При малейшем шухере удрал в лес (к примеру) и сидит себе в землянке. Действительно беда — всё грамотно сделал, ложная тревога — просто активный отдых. А как быть людям у которых жены, дети, или пожилые родители? Конечно, нужно готовить их морально и физически. Но в этом случае сто раз подумаешь перед тем как дать им отмашку действовать. А всем известно куда попал индюк пока думал.
Вот и возникает вопрос: сможем ли мы адекватно (быстро и решительно) отработать тот или иной сценарий БП, пользуясь «звоночками» и СОС?
В принципе — да, при условии что сигнал должен быть очень достоверный.
Поэтому предлагаю в этой теме обсудить не средства, которыми будет доставляться этот сигнал, а способы достижения его достоверности.

Предлагаю прикинуть общую стоимость НАЗА на который расчитывает каждый из нас. Но у всех то чего то, не хватает то чегото слишком много. Реальный вес который может реально нести человек «мужчина» или «женщина» на дальние дистанции. И ПРОСЬБА ЕСЛИ не ХОТИТЕ ОБСУЖДАТЬ не ОБСУЖДАЙТЕ пусть так и останется тогда. К ПРИМЕРУ: 1)фонарь-жук (диодный)- 250 р.; 2)Спички (обычные)-1р.; 3)Сухое горючие упаковка-270 р. 4)шашка дымовая — 300 р… И САМОЕ ГЛАВНОЕ ССЫЛКИ ГДЕ ОНИ ПРОДАЮТСЯ ТАКИМ ОБРАЗОМ МЫ НАЙДЕМ НАИМЕНЕЕ ДЕШЕВУЮ ПРОДУКЦИЮ И МИНИМАЛЬНО ЗАТРАТИМ СРЕДСТВА НА НАЗу БЕЗОПАСНОСТЬ)))www.armytex.ru/catalogue/?func=cat_find&ca_id=8db5ab623cc99b22c4286e8dd4005d08

Вот этим www.nepropadu.ru/blog/1068.html

Есть такая организация, благотворительная, shelterbox.org. Занимается тем, что после катастроф посылает НАЗы пострадавшим. Цель набора — дать быстрое «облегчение» и возможность людям начать восстанавливать свое жилье.

Что входит туда:




Читать дальше

Представим себе, что БП случился. Точно, однозначно, окончательно. Вы встретили некий анклав, способный, по вашему мнению, обеспечить безопасность вам и вашей семье. Согласны ли вы вступить в этот анклав, если законы в нём не противоречат вашей морали, но вы будете находится в подчинении? Убедительная просьба не флудить в комментах! Уточняющие вопросы допускаются, но в целом ситуация абстрактная. Проголосовавшие "Да", проживающие в Москве или МО, просьба - отписаться мне в лючку с указанием своего местоположения, наличия\отсутствие огнестрельного оружия, количество членов семьи (планируемых к спасению).

На этом сайте много хорошей и полезной инфы но к сожалению, мало уделено вопросам общефизической подготовки, не буду описывать всевозможные нормативы и т.п., попробую на ваш суд представить свой план, на самом деле что и как делать решать Вам.
Итак вводные данные: Человек проживающий в городской квартире, работающий 5 дней в неделю, не занимающийся постоянно никакими видами спорта, и несмотря на все былые достижения находится сейчас не в лучшей физ.форме.
Время занятий не важно (я привык вечером). Основное условие заниматься каждый день минимум 1раз. Между упражнениями перерыв не более 3 мин.

1.статическая разминка — стойка на кулаках (как при отжимании, на деревянной или бетонной поверхности, начинаем с 3мин, добавляем по 1 мин через 10 дней, до 7 мин. Когда станет легко стоять попеременно заносим одну руку за спину (просто отрываем от пола)на 30-60 сек. Упражнение очень важное укрепляет кулак, прогревает все основные мышцы.

2.отжимание на кулаках, начинаем с 20(30) раз, до полного касания грудью пола. Прибавляем 1 раз каждые 1-2дня, доводим до 100-150 раз. Если сложно на кулаках поначалу можно на ладонях. Как результат примерно 50 отжиманий в минуту.

3.приседания начинаем с 30-50 раз каждый день +1 доводим минимум до 200раз

4.пресс лежа на полу, ноги зафиксировать в стопе, колени не сгинать, руки за головой или сбоку (как при защите от ударов) начинаем с 30-50 раз каждый день +1раз, доводим до 200, потом при подъеме добавляем удары руками (дышим правильно!!!)

5.Выходим на улицу, бег начинаем 2-3км, каждый день понемногу добавляем, необходимо через пару месяцев пробегать 5км ежедневно (в любую погоду!!!), предварительно рассчитать маршрут и дистанцию. Когда станет совсем легко можно применять отягощения, менять темп, декламировать стихи(вариантов миллион). Упражнение обязательное так как развивает дыхалку и общую выносливость, что в условиях мордобоя и последующего сваливания подальше крайне важно.

6.Подтягивание на перекладине, начинаем с 2-5 раз, накаждые 3-5дней +1. Сначала прямым хватом, перерыв, обратным хватом.доводим до 20-30 раз

7.Брусья (сложновато их найти, только в школьных спорт-городках :() начинаем отжимания с 5-10 раз каждый 1-2 дня +1раз, доводим до 50раз

8.В легком темпе бежим домой :)

9.Отработка/постановка ударов дома на подвесном снаряде (не нормированно). Важно не заморачиваться финтами и т.п. а бить в полную силу в хорошем темпе. Если поставить по 2 удара каждой конечностью эт уже круто!!!

Еще в этот раздел посоветую:
1 раз в неделю ходить на секцию единоборств (рукопашка, кик-боксинг и т.п.) с целью выходить в спаринг в полный контакт. Но начинать надо когда у Вас уже 50% нормативов выполняется! Заниматься советую в полной защите, перчатки без пальцев (как в армейской рукопашке)

1 раз в неделю тренироваться в стрельбе (достаточно пневматического пистолета), СОБЛЮДАТЬ ТБ!!!

В продолжение темы о внезапности БП. Предположим, что у нас есть НАЗ в лесу, есть тревожный чемоданчик, который успели с собой взять. Вот мы вместе со всей семьей выбежали из дома в полной боеготовности, отошли от города на 30 км в лес, пережили несколько дней (недель). Что дальше?
У каждого ли имеется «домик в деревне»? Особенно в гуще леса? У меня — нет. Не накопил пока. Прошу помочь с правильным направлением мысли — куда податься дальше? Найти мирную деревеньку? Уходить на восток за Урал? На юг — ближе к теплу? Может рассмотреть мысль о монастырях, расположенных в окрестностях (почти крепости)? Кто что думает?