Читать дальше

Что тренируем? Что конкретно можно отработать на марш-броске и ему подобных мероприятиях (рогейн, мультигонка и др.)? А отработав, успешно применить при реальном БП-пешкодрапе? На примере нашего прохождения 18-20.05.2012г. nepropadu.ru/blog/Foto/5434.html, читаем, обсуждаем, дополняем.



Читать дальше

После недавнего призыва и рекомендаций к ММБ 2012 и СПбМБ 3012 решил вставить свои пять копеек, советы после 3-х пройденных дистанций, думаю давать можно.
Итак:

Постановка цели

По условиям соревнования проходит сбор контрольных пунктов (КП), за невзятие которых начисляется штрафное время. У кого суммарное время меньше — тот и победитель.
По отзывам ребят могу выделить три основные цели:
а) соревнование, гонка за лидерами, попытка выиграть гонку;
б) выход на природу, экстремальное препровождение времени;
в) проверка себя на выносливость, цели выиграть не ставится, стоит задача дойти до финиша вовремя.

Таким образом, можно получить три разных раскладки и тактики прохождения дистанции.

Тактика гонщиков.

Часто победа гонщиков зависит от работы команды поддержки. Да, и здесь есть саппорт, который несет поклажу и обустраивает быт передовика. Для этого дозаявляется отдельная команда(ы), которые несут основной груз — завтрак-ужин бойца, ночлег и прочие приятные штуки. Саппорт часто игнорирует КП и идет к узловым точкам, где пересекается с лидером (какое-то КП перед ночлегом, промфиниш, смена карт). Как правило большинство лидеров используют GPS.
Ноша лидера — вода/чай, карманное питание (батончики, орешки, фруктовые сушеные смеси). Передвигается по местности быстрым шагом или, если позволяет почва — рысью. Одежда — неопреновые носки/штаны, ветровка, легкие кроссовки в сеточку.
Преимущества — достаточно быстрое передвижение ввиду нерасхоженности маршрута
Недостатки — необходимость высоких навыков ориентирования на бегу, желателен опыт рогейнов.

Тактика экстремалов.

Экстремалом я называю человека, который попал на ММБ благодаря рекомендациям «Сходи на ММБ, в прошлый раз там круто было.» Или за компанию. Как правило, такому типу людей не чужды спортивные забавы и выходы в лес с ночевкой. Как правило, после первого пройденного или непройденного марш-броска покидают данную категорию
Берется стандартный набор выхода в лес на природу с ночевкой. Палатка, спальники, топор, пила, смена белья, тушенка, сгущенка, вода (часто по 2 литра), кан и прочие приятные радости типа печенек. Вес рюкзака в отдельных случаях достигает 12 кг. Одежда — часто х/б ткань, часто избыточное утепление, обувь — сапоги, берцы.
Дистанция проходится в первой своей части вместе с основной толпой со старта. После отделения часто блуждают по лесу часов до 3-4 ночи. После 5-6 КП цель «Взять все КП» сменяется целью «Взять все вдоль дороги и если останется время...». Если за этот участок были натерты ноги — цель становится «Дойти бы».
Преимущества — бесценный опыт, только свои грабли. Ценность значка на финише возрастает до неведомых высот.
Недостатки — очень трудоемкий и болезненный метод получения опыта, чреват сходом с дистанции.

Тактика третьей категории (назовем ее туристы-выживальщики):

Берется малый набор туриста — спальник, коврик (желательно тонкий, фольгированный), тент/пленка/спасодеяло, сушеное/сублимированное мясо, орешки-цукаты,

Читать дальше

После Нашей первой небольшой зимней тренировки в январе, все готовились себя проверить при длительном выходе и более серьезных температурах (решили поиграть в «зарницу» по взрослому). Готовили серьезный инвентарь — было пошито одним из наших камрадов (JokerM) изделие «ЧУМа», устранены недочеты в личной амуниции.
(Джокер обещал написать отдельную развернутую статью про изготовление ЧУМА, я размещу тогда у себя на нее ссылочку)
К сожалению из числа собиравшихся в рейд, реально вышла только половина, кого подкосило здоровье, а кого не пустили проблемы домашние. Второй чум (фабричного производства) не понадобился.
Температуры к сожалению то-же подкачали, было всего 6 — 8 мороза, а вот длительность выхода получилась уже более менее ощутимая. Из-за ряда причин (в основном это рабочий день 24-го) группа разделилась и пара камрадов — именуемая в дальнейшем «разведгруппа» вышла на маршрут еще 23-го и остальные — «группа обеспечения» подтянулись в район учений через сутки, поздно вечером 24-го. Вернулись в город уже объединенным составом 26-го во второй половине дня. Я как входящий во вторую группу подробнее остановлюсь на своих впечатлениях.
Фото к сожалению не очень много, потому как батарейка на морозе и съемка со вспышкой не очень сочетаются. Да и позировать как то специально желания не было. ВОзможно дополню свои материалы когда «получим данные от разведки».

Задача была простая — получить опыт более длительного автономного пребывания при отрицательных температурах, совмещая это выполнением тренировочных задач. «Разведка» должна была проходить по азимуту в сильно пересеченной местности примерно 15 км в сутки, с весом по 30 кг за плечами, без лыж и снегоступов. При этом, имея с собой огнестрел, не желая быть причисленными к браконьерам по новому закону об охоте, были вынуждены перемещаться еще и скрытно, от всех кто на пути попадется прятались и шли в маскхалатах.
«Группа обеспечения» выдвигалась примерно на 8 км на встречу разведке, на оговоренное ранее и нанесенное на маршрут место встречи, вставала там лагерем и обеспечивала комфортную ночевку тем, кто уже к этому моменту должен был отмахать более 40 км по бурелому.
Наша группа, численностью 3 человека (4-й догнал нас уже 25-го днем) доползла к месту рандеву уже в первом часу ночи, выехали из Питера немного позже чем хотели. Лагерь сместили от выбранной на карте точки метров на 100 в целях скрытности. Место оказалось на редкость удачным, примерно на равных расстояниях от выбранной поляны были старые окопы (ямы от землянок) еще с ВОВ. Так что выскочив из палатки было куда нырнуть что бы занять круговую оборону.
Одно направление подхода к лагерю было прикрыто несколькими упавшими при урагане 2010 года огромными соснами, пролезть через этот лабиринт из торчащих во все стороны сучьев и стволов практически нереально, остальные направления контролировались с помощью технических средств — растяжек с сигнальными ракетами на базе доработанного «сигнала охотника» с

Читать дальше

Описание стандартной базовой тренировки. Данная схема пригодна для тренировки стрелков любого уровня. Техника стрельбы из свободной стойки, с нефиксированной левой рукой — один из самых сложных видов стрельбы, но на мой взгляд — наиболее востребованный практически. После освоения его вам будет очень легко стрелять из любых положений.

Читать дальше

Для начала необходимо некоторое время пострелять лежа с упора. Определите для себя расстояние до мишени — в соответствии с возможностями вашего оружия (это может быть и 10, и 20, и 30, и 50 м), приготовьте «подстилку» — коврик из плотной ткани (как вариант — пара сшитых солдатских одеял, желательно избегать поролона) и валик — тоже из ткани, плотный, без пустот — 60 см длиной (примерно) и 18-20 см в диаметре (заполнить можно песком, лучше всего опилки коры дуба или силикагель).

Читать дальше

Почитав блоги и темы об организации практики на тему выживания, решил внести свою лепту в это дело. Покопался у себя в архивах нашёл старые положение по слетам выживания, которые в своё время мы пытались и хотели провести, но первый вариант не получился из-за маленького набора команд, второй же успешно был проведён. Чуть подкорректировал и получились готовые программы выездов, опубликую в сокращенном виде, может для организаторов будет интересно. Если уж дело сдвинется с мертвой точки, готов даже поучаствовать в проведении и организации. (Имею пару посудин с двигателями, разнообразное снаряжение, опыт и знания, Друзей специалистов). А для этого нужно набрать хотя бы группу организаторов. В положениях уже указано место и сроки и задачи и много чего еще. При необходимости могу проконсультировать. И так:…
Вариант Второй:

Читать дальше

Почитав блоги и темы об организации практики на тему выживания, решил внести свою лепту в это дело. Покопался у себя в архивах нашёл старые положение по слетам выживания, которые в своё время мы пытались и хотели провести, но первый вариант не получился из-за маленького набора команд, второй же успешно был проведён. Чуть подкорректировал и получились готовые программы выездов, опубликую в сокращенном виде, может для организаторов будет интересно. Если уж дело сдвинется с мертвой точки, готов даже поучаствовать в проведении и организации. (Имею пару посудин с двигателями, разнообразное снаряжение, опыт и знания, Друзей специалистов). А для этого нужно набрать хотя бы группу организаторов. В положениях уже указано место и сроки и задачи и много чего еще. При необходимости могу проконсультировать. И так:…
Вариант первый: Слет выживания в природной среде.

Читать дальше

После всех моих запугивающе-мрачных очерков о тех кошмарах, которые поджидают нас в имоверном будущем, хотел бы поделится с вами некоторыми мыслями на тему как сохранить свое здоровье (ну должен же я хоть что-то хорошее написать).

Читать дальше

Любая экстремальная ситуация, в частности необходимость выживания, непременно будет требовать от всех нас (без разбора и поблажек) максимальной выносливости и подготовки. Причем в условиях выживания человек должен быть вынослив и подготовлен в не только физически, но и психологически.


Читать дальше